中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

近年、ストレスや心の悩みを抱える人が増えています。特に40代の母親たちは、子育て、仕事、家庭の三重苦を背負っていることが多く、その中で精神的なバランスを保つのは容易ではありません。そんな中で、「認知行 ...

40代は、キャリア、家庭、親の介護など、多様な役割が交差するライフステージです。その中で、抑うつ感やストレスを感じる女性は少なくありません。特に母としての役割に加えて、自分自身の変化と向き合う中で、感 ...

毎日の生活の中で、私たちはさまざまなストレスや悩みを抱えることがあります。特に、子育てを経験している40代の母親たちには、子どもの成長に関する不安や、自分自身の人生に関する問題が山積していることも。こ ...

多くの母親が一度は経験する「赤ちゃん返り」。ある日突然、今まで成長してきた子どもが幼児のような行動を再び取り始めると、驚きとともに心配や不安が湧き上がってきます。「なぜこんなことが起こるのか？」「いつ ...

待望の2人目が家族に加わり、新しい生活が始まる中、多くの母親たちが直面する悩みが「上の子の赤ちゃん返り」です。初めての経験であれば尚更、そのひどすぎる反応に驚きとともに戸惑ってしまうことでしょう。一時 ...

「もう4歳なのに、なんで急にこんなに甘えてくるの？」 「言葉も通じるのに、毎日かんしゃく…どうしたらいいの？」 そんな「赤ちゃん返り」のような行動に、 戸惑ったり、不安になったりしていませんか？ がん ...

私たちの日常は多くのストレスや悩みで満ちています。特に40代の母親たちは、仕事、家庭、子育てという多彩な役割を担う中で、心のバランスを保つのが難しく感じることがあるでしょう。そのようなとき、どのように ...

日常の中で、突如として心が沈んだり、不安になったりする瞬間があります。そんな時、何を考えていたのか思い返してみると、ネガティブな自動思考が頭をよぎっていたことに気付くことはありませんか？40代の母親と ...

40代、特に母親としての役割を果たす中で、感じることの多い「生きづらさ」。社会的な役割や期待、自分自身の中の変化やプレッシャー、そしてうつ病や適応障害といった心の病の影響が交錯するこの時期。多くの女性 ...

近年、うつ病や適応障害の患者数は増加しており、特に中高年の女性、特に40代の母親たちの間でその傾向が顕著になっています。子育て、家事、仕事といった多忙な日常や、更年期の影響、そして今までの生活の中で積 ...