中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

「ロストワン」 ──その言葉を見たとき、胸の奥がざわついた。 聞いたことがあるような。 でも、どこか他人事のような。 だけどなぜか、 説明のつかない生きづらさを ずっと抱えてきた私には、 この名前がや ...

あなたが 「ちゃんとしなきゃ」 「迷惑かけちゃいけない」 と無意識にがんばりつづけてきた理由は、長女としての役割に深く関係しています。 それは性格の問題ではなく、「そうしないと生きられなかった」時期が ...

近年、大人の間での人間関係のストレスが社会問題化しています。特に、40代の母親たちは家庭と仕事の両面でのプレッシャーに直面し、そのストレスは日常生活に大きな影響を及ぼしています。この問題の解決策として ...

「なんでこんなに生きるのがしんどいんだろう」 ちゃんとやってるはずなのに、 ココロのどこかがずっと空っぽで。 何かが欠けているような、 誰かの人生を代わりに歩いているような感覚がある。 本当は、もっと ...

「ちゃんとしなさい」って言われたこと、 何度もありましたよね。 泣きたくても泣けなかったり、 怒りたいのに笑ってごまかしたり。 自分の感情を置き去りにして、 家族の空気を読んで、 なんとか毎日を乗り切 ...

「私には、インナーチャイルドなんていない」 そう感じながら、ずっと自分を守ってきたんですよね。 感情が湧かない。 泣けない。 子どものころの記憶も、ほとんど残っていない。 でも、 どこかに空虚感がある ...

「理由はわからないけど、ずっと不安」 そんなふうに感じてきた日々が、きっとあったはずです。 誰かの言葉に過剰に反応してしまったり、 ちょっとしたことで涙が出たり。 落ち込むたびに「大人なんだからしっか ...

「思い出せないんです。 子どもの頃、母に抱きしめられた記憶が──」 そう言う人に、私は何度も出会ってきました。 自分を責めてしまうような言葉で。 でもね、 それって本当に「あなたのせい」だったのかな。 ...

オキシトシンはストレス反応を抑え、長年の機能性胃腸症（FD・IBS）を回復できる可能性がありますが、どのようにそれが可能なのでしょうか？ この問題に対する答えを探ることは、多くの人にとって関心の高いテ ...

あなたは子育て、仕事、パートナーとのバランスなどさまざまにやるべきことが重なっている40代、不安といつも隣り合わせですよね。この記事は現代の忙しい生活の中で増加するストレスと不安に直面している40代の ...