中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

ぬいぐるみがないと眠れない。 そんな自分を、 どこかで恥ずかしいと感じていた時期がありました。 けれど本当は知ってるはずです。 あの小さなぬいぐるみが、 どれだけ自分を支えてくれていたか。 声を出して ...

皮膚と脳、どちらも発育の初期に同じ外胚葉から生まれ、オキシトシンという重要な分子を共有しています。しかし、この驚くべき関係が私たちの健康、特に女性の癒しにどのように影響を及ぼすのでしょうか？この記事で ...

哺乳類におけるオキシトシンの役割は、母子関係の深化において中心的なものです。しかし、多くの母親は、この生物学的な絆がどのように彼女たちと子どもたちの関係に影響を与えるかを十分に理解していません。この記 ...

「ロストワン」 ──その言葉を見たとき、胸の奥がざわついた。 聞いたことがあるような。 でも、どこか他人事のような。 だけどなぜか、 説明のつかない生きづらさを ずっと抱えてきた私には、 この名前がや ...

あなたが 「ちゃんとしなきゃ」 「迷惑かけちゃいけない」 と無意識にがんばりつづけてきた理由は、長女としての役割に深く関係しています。 それは性格の問題ではなく、「そうしないと生きられなかった」時期が ...

近年、大人の間での人間関係のストレスが社会問題化しています。特に、40代の母親たちは家庭と仕事の両面でのプレッシャーに直面し、そのストレスは日常生活に大きな影響を及ぼしています。この問題の解決策として ...

「なんでこんなに生きるのがしんどいんだろう」 ちゃんとやってるはずなのに、 ココロのどこかがずっと空っぽで。 何かが欠けているような、 誰かの人生を代わりに歩いているような感覚がある。 本当は、もっと ...

「ちゃんとしなさい」って言われたこと、 何度もありましたよね。 泣きたくても泣けなかったり、 怒りたいのに笑ってごまかしたり。 自分の感情を置き去りにして、 家族の空気を読んで、 なんとか毎日を乗り切 ...

「私には、インナーチャイルドなんていない」 そう感じながら、ずっと自分を守ってきたんですよね。 感情が湧かない。 泣けない。 子どものころの記憶も、ほとんど残っていない。 でも、 どこかに空虚感がある ...

「理由はわからないけど、ずっと不安」 そんなふうに感じてきた日々が、きっとあったはずです。 誰かの言葉に過剰に反応してしまったり、 ちょっとしたことで涙が出たり。 落ち込むたびに「大人なんだからしっか ...