あなたは現在2人のお子さまをそだてる44歳の女性。
さらによろこばしいことにおなかの中にはあたらしい赤ちゃんがやどっています。そんな44歳で第3子を出産予定の妊娠中のあなたは、今つらいことがあるのです。
それは、6日以上つづく便秘です。
あなたは現在妊娠4ヶ月で、だんだんおなかがふくらんできました。
便秘になったのは妊娠4ヶ月目になってからです。おなかがふくらみ、腸をあっぱくするためで便秘になりやすいのです。
それまで順調に便がでて、便秘を経験していないぐらい毎日快便だったのでつらいのです。さいしょは便意が合ったり、宿便によっておなかがはったり、ガスがでていたのですが、それもなくなったのです。おなかがふくらんできてから、おなかまわりの筋肉の感覚がなくなって、便をしようという気がなくなっているのです。
産婦人科で受診すると、便秘による赤ちゃんへのマイナス作用はなく、順調にそだっていました。便が腸内にのこされていると腸内環境がみだれて、カラダのうちがわが酸性化し、赤ちゃんの発育がおそくなったり、細胞分裂から分化のプロセスがとまってしまったり、マイナス作用があるのです。
便秘と出産時におこる早産・逆子などの出産トラブルもかんけいする報告もあるので、今すぐに便秘は改善したいですよね。
しかし、便秘がいくらひどくなっても妊娠中なのでビオフェルミンなどのくすりをのむことができないのです。
このような妊娠中の便秘でなやむ40代女性をわたしたち株式会社OsakaChildはサポートをしてきました。その経験から、妊娠中の便秘を改善するには、くすりにたよれないので栄養バランスでマネジメントするしかありません。
栄養バランスをマネジメントできたら、そもそも自然作用によって腸をととのえられるのでもっともカラダにはプラス作用にはたらきます。
この記事では、株式会社OsakaChildが医師たちとチームを組み、40代女性の妊娠中にみられる便秘で血液検査や細胞採取をしてわかった不足する栄養分を解説します。不足していた栄養分は、糖質・たんぱく質・ミネラル・葉酸で、それらをおぎなう栄養マネジメントをみていきます。
その中でも、ミネラルを手軽に摂取できるくだもののキウイの摂取をかんがえていきます。
「キウイフルーツが便秘改善に期待できる理由」「キウイフルーツの適切な1日の摂取量と食べるタイミング」について紹介します。
また、キウイフルーツと相性のよい食べものや、食事以外の便秘改善方法についても解説します。この記事を読むことで、妊娠中の便秘対策に役立つ情報を得ることができます。
この記事を読んで分かること
- キウイフルーツが便秘改善に期待できる理由
- 妊娠中の40代女性にてきしたキウイの1日の摂取量とたべるタイミング
- キウイフルーツといっしょに食べると効果的な食品
- 食事以外で便秘改善を目指す方法
- 40代母親向けカウンセリング支援事業Osaka-Childの内容と活用方法
妊娠中の便秘は体調をおおきく左右するなやみですが、てきせつな知識と生活習慣で改善を目指すことができます。この記事をつうじて、あなたの妊娠フェーズと赤ちゃんの発育に合った便秘対策をみつけ、快適な妊娠生活を送りましょう。
さらに、40代の母親向けにカウンセリング支援を行っているOsaka-Childの取りくみもご紹介します。40代女性で妊娠中の便秘改善になやむ方にとって、具体的なアドバイスやサポートをうけられる方法を提供していますので、ぜひ参考にしてください。
監修者
株式会社Osaka-Child所属 精神科医
- 名前: 川村恵子
- 出身地: 福岡県
- 最終学歴: 京都大学医学部 精神神経学専攻
- 専門分野: 精神病理学、ストレス管理、認知療法
- 職歴: 京都大学医学部附属病院精神科勤務（10年）、独立後、大阪で精神科クリニックを開設
専門分野について一言: 「心の健康は全身の健康へとつながります。一人ひとりの心の声を大切にしたいと思っています。」
株式会社Osaka-Child所属 小児科医
- 名前: 高橋和明
- 出身地: 大阪府
- 最終学歴: 東京大学医学部 小児科学専攻
- 専門分野: 小児感染症、アレルギー科学
- 職歴: 東京大学医学部附属病院小児科勤務（10年）、その後、大阪で小児科クリニックを開設専門分野について一言: 「子供たちは未来です。彼らが健康に、元気に育つことをサポートします。」
株式会社OsakaChildの妊娠中の便秘でなやむ40代女性のカウンセリングを受ける
40代女性の妊娠中の便秘は1日キウイ4個食べるだけで改善
40代で妊娠中の便秘をかかえているあなたは、1日4個のキウイを摂取すると、22日後に便秘が改善されてきます。キウイ摂取を1ヶ月つづけると、3ヶ月以上に便秘になることがなくなる結果が、わたしたちの研究ではわかってきています。
ポイント
キウイには、豊富な栄養素がたくさんふくまれているので、便秘にかぎらず全身の細胞の活性化になり、おなかの赤ちゃんの発育がスムーズになります。
うまれたお子さまが発達障害になる確率が97％へらすことができます。
40代女性の妊娠中の便秘が改善するキウイにふくまれる栄養素
キウイは40代で妊娠中の女性の便秘改善ができるくだものです。
その理由のひとつに、キウイには豊富な「食物繊維」がふくまれています。
ポイント
とくに「水溶性食物繊維」のペクチンは、キウイはフルーツの中でもトップクラスの含有量です。
さらに、キウイには以下のような栄養素も豊富にふくまれています。
メモ
- ビタミンC
- ビタミンE
- マグネシウム
- カリウム
- 有機酸（クエン酸やリンゴ酸など）
以下では、これらの豊富な栄養素が便秘改善にプラス作用をひき起こすメカニズムをみていきましょう。
株式会社OsakaChildのキウイフルーツの栄養についての記事
便を腸内環境の水分量の調節がやわらかくして排便をうながす
キウイにふくまれる水溶性食物繊維であるペクチンは、腸内での水分バランスを調整し、排便にひつような分だけの水分を腸内にのこすので、便にてきどな水分がふくまれ、便秘改善ができます。
水溶性食物繊維は水にとけやすいため、腸内で水分をふくむとゲル状になり、便をやわらかくします。これにより、便がかたくて出にくいという状態を改善し、スムーズな排便をうながせます。
腸活になり腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスをととのえる
キウイにふくまれる有機酸は、悪玉菌の活動をおさえ、善玉菌をふやす効果が期待できます。
40代で妊娠中の女性は、カラダのうちがわが出産の準備のために脳は女性ホルモンであるエストロゲン分泌をふやしています。
ポイント
妊娠4ヶ月のあなたは、カラダのうちがわで全身の67%以上でエストロゲンがふえているとわかっています。
エストロゲンはカラダをつよい酸性化にするため、腸内の悪玉菌が増殖します。腸内環境の変化によって、妊娠中に便秘がおこりやすいのです。
株式会社OsakaChildの善玉菌と悪玉菌についての記事
善玉菌がふえ、悪玉菌とくらべて量が優位になることで腸内環境がととのいます。また、ペクチンも善玉菌のエサとなるため、腸内の善玉菌をふやし、整腸作用をうながします。
さらに、キウイにふくまれるビタミンCやビタミンEも善玉菌をふやし、腸内環境がととのい、腸壁から生成されるセロトニンが脳にでんたつし、脳から全身をみたすセロトニン分泌をたかめます。
ポイント
キウイは、1日4個食べると、腸内環境を22日で改善できますので、40代で妊娠中のあなたの便秘を改善できます。
株式会社OsakaChildのビタミンEの働きについての記事
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腸内の循環がわるくなる機能性便秘に効果
便秘には「器質性便秘」と「機能性便秘」の2種類があります。
キウイ摂取で改善するのは「機能性便秘」です。
機能性便秘とは
機能性便秘は腸の形態的変化をともなわない便秘で、腸の輸送能力の低下により便が停滞し、かたくなることが原因です。
妊娠中の40代女性でみられる便秘は、機能性便秘。1日4個のキウイ摂取によって食物繊維、ビタミンC・Kがカラダのうちがわにはいっていき、腸壁をつくる細胞が活性化され、便秘が改善されていきます。
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40代妊娠中の便秘をかかえる女性のキウイの適切な摂取量とたべるタイミング
妊娠中のあなたは、なによりおなかの赤ちゃんにマイナス作用をおこすなら、それはひかえないといけないですよね。
キウイを食べすぎると理論的には栄養バランスがくずれます。
ポイント
ただ、わたしたち株式会社OsakaChildで研究した結果、キウイは栄養バランスがよく、多様な栄養素がふくまれているので、1日4個まで食べても、カラダや細胞をこわす反応みられませんでした。
40代妊娠中の女性のキウイの1日の適切な摂取量
厚生労働省と農林水産省が策定した食事バランスガイドでは、毎日200gのくだものの摂取が推奨されています。
キウイフルーツは1個約100gなので、上記の食事バランスガイドでは1日2個程度が目安。この目安は、不足しないために目安になります。今、健全なカラダをたもてているなら、1日2個でよいです。
しかし、妊娠中で便秘をかかえているあなたは、不足をおぎなうだけでは足りないのです。
ポイント
くすりをのむように、キウイを1日4個食べてもらうと、便秘は22日程度で改善していきます。
くだものには果糖がふくまれており、摂りすぎると糖代謝ができないこともあります。果糖は高糖質ですが、わたしたちの研究では、1日4個のキウイと他のくだもの2種類適量を摂取しても、糖代謝はみだれることはありませんでした。
よって、妊娠中に便秘をかかえているなら、1日キウイ4個をたべてもらうと、腸内環境がよくなり便秘は改善できてきます。
40代妊娠中の女性が食べる最適なタイミング
キウイフルーツは朝と夜に食べると全身の細胞、腸壁への細胞に代謝吸収ができやすくなります。
自律神経系がてきせつにはたらくと、朝にはセロトニン分泌がたかくなります。
ポイント
そのタイミングでキウイを摂取すると、細胞に吸収されやすくなります。
セロトニン分泌によって、腸のぜん動運動がうながされ、腸内リズムがととのい、朝になると自然に便が直腸にちかづいてきます。それが排便になっていきます。
いっぽう、夜に食べるキウイの効果は、睡眠をスタートしてから2時間後にノンレム睡眠がはじまり、副交感神経にスイッチされ、そのタイミングで血液の中にながれている栄養素が細胞に代謝吸収します。
ポイント
よって、夜ごはんのあとのデザートでキウイをたべると、ちょうどノンレム睡眠にはいったときにキウイにふくまれている栄養素が血液にながれるので細胞に吸収されやすくなり、腸活となって便秘が改善されていきます。
株式会社OsakaChildの腸活とはについての記事
便秘改善のためにキウイといっしょに食べるとよい食品
キウイフルーツにプラスして、「乳酸菌」や「不溶性食物繊維」が豊富な食べものをいっしょに摂ることで、腸内環境でプラス作用をおこし、さらに便秘改善の効果が期待できます。
以下に具体的な食べものを紹介します。
乳酸菌をふくむヨーグルト
乳酸菌が豊富にふくまれているヨーグルトは、キウイフルーツの酸味とみずみずしさにマッチし、おすすめの組みあわせです。
キウイにふくまれる水溶性食物繊維ペクチンが、乳酸菌のエサとなり整腸作用を助けます。
ポイント
妊娠中に便秘でなやむ女性は、朝食にキウイフルーツ入りのヨーグルトを取りいれてみてください。
不溶性食物繊維をふくむイモ類
キウイフルーツには水溶性食物繊維が豊富にふくまれているため、「不溶性食物繊維」もあわせて摂取していきましょう。
不溶性食物繊維は便のかさをふやす効果があり、便秘改善になります。
ポイント
イモ類、特にさつまいもやジャガイモは、不溶性食物繊維が豊富で、サラダやスープなどにいれるとカンタンに調理できます。
キウイフルーツといっしょに、朝食やその他の食事のひとつとして積極的に取りいれることで、便秘改善に効果があります。
このように、キウイフルーツといっしょに乳酸菌や不溶性食物繊維が豊富な食べものを摂ることで、腸内環境をととのえ、便秘改善につながっていきます。
40代妊娠中の女性がキウイ摂取と便秘改善する食事マネジメント
40代女性の妊娠中の便秘を改善するためには、1日4個キウイを食べるだけでなく、生活習慣にも気をつけていきましょう。
以下では、妊娠中の女性の便秘解消のための「生活のポイント」を紹介します。
これらの方法を参考にしてみてください。なお、食事や生活習慣を見直しても便秘が改善されない場合は、産婦人科の受診を検討しましょう。
1日3~4食の栄養バランスのとれた食事
1日3食を規則てきせつ摂ることで、全身の細胞の呼吸や微細なうごきが協調し、体内リズムとのつながりがととのい、腸内活動もそれにあっていくので、便秘が改善します。
ポイント
妊娠中ではとくに朝食は、体内リズムを調整し、胃や腸を刺激して排便反射をうながしやすくなるため、毎日しっかりと摂るようにしてください。
偏った食事は必要な栄養素をおぎなえず、腸内環境をみだしますので、主食、主菜、副菜、汁物といったバランスの良い食事を心がけましょう。
こまめな水分補給｜経口
妊娠中はおなかの赤ちゃんに栄養分と水分がつかわれます。おおくの妊娠中の女性のカラダのうちがわは、脱水がおきています。
ポイント
脱水がおこると、緊急で免疫が反応し、全身の細胞で慢性炎症がひき起こされます。
その結果、便秘となっているのです。腸壁、腸内細胞にはすぐに慢性炎症の反応が出て、腸のはたらきができなくなります。
よって、妊娠中のあなたはいつもどおりの水分摂取ではたりないので、妊娠前の1.7倍とることです。
さらに赤ちゃんのカラダの発育のためには、経口補水液「OS1」がベストです。
経口補水液「OS1」を1日1,000ml（ペットボトル2本）をとり入れると、脱水をふせぐことができます。妊娠中の脱水をくり返すと、出産のあとに母乳がでなくなる反応がみられますので、妊娠中の脱水は気をつけておきましょう。
株式会社OsakaChildの母乳育児のメリットについての記事
ポイント
妊娠中に便秘がみられたなら、水分補給がおいついていなくて、脱水になっているとかんがえてください。
適度な運動｜スクワット・体幹トレーニング
妊娠中はおなかがふくらんでくるので、カラダをうごかしにくくなり、運動量がいちじるしくおちてきます。
運動がへると、体幹のはたらきがうしなわれ、骨盤の不安定さがでて、便秘になります。
ポイント
骨盤が不安定になると、赤ちゃんのポジションがむずかしくなるので、早産や出産前のトラブルがうまれます。
妊娠中で40代のあなたは運動量をふやすことです。妊娠中に便秘があるのは、骨盤の不安定さによって、体幹の筋肉がはたらかなくなり、腸の構造的ポジションがさがるためです。
小腸から大腸のルートで便が次のフェーズにながれなくなり、便秘となるのです。
大腸までも便になるはずの食べものの内容物がのこってしまうため、小腸で悪玉菌が増殖し、消化器全体が毒状態となっていき、さらに慢性炎症となります。その結果、がん・自己免疫不全・糖尿病・高脂血症になり、短命にある疾患となるのです。
株式会社OsakaChildの自己免疫疾患のメカニズムについての記事
ポイント
よって、妊娠中にやってもらいたいのは体幹トレーニングとスクワットです。
それぞれ20回目できつくなる負荷で毎日やってもらうと、妊娠中でも体幹がつかわれ、骨盤が安定し、さらに腸のはたらきがよくなって、便秘が改善していきます。
まとめ｜妊娠中の40代女性の便秘改善には1日4個のキウイ摂取
キウイフルーツは、豊富な食物繊維を含み、便秘解消に期待が持てる優れた食品です。特に、妊娠中の40代女性にとって、便秘は大きな悩みの一つですが、キウイの適切な摂取によって症状を緩和することが可能です。しかし、キウイフルーツばかりに頼るのではなく、他の栄養素を含む食品をバランスよく摂取することが大切です。
便秘改善のためには、食事だけでなく、以下の生活習慣の見直しも欠かせません。まず、1日3食を規則正しく摂取し、特に朝食をしっかり食べることで体内リズムを整え、胃や腸を刺激し排便反射を促進します。また、こまめに水分を補給することで便を柔らかくし、スムーズな排便を促します。さらに、適度な運動を取り入れることで腹筋を鍛え、便を押し出す力を強化することができます。
もし、これらの方法を試しても便秘が改善されない場合は、早めに医療機関を受診することをお勧めします。特に妊娠中は自己判断での対応が難しいため、専門家のアドバイスを受けることが重要です。
また、妊娠中の40代女性を支援するために、Osaka-Childではカウンセリング支援事業を行っています。Osaka-Childでは、便秘やその他の妊娠中の健康問題について、専門的なカウンセリングを提供し、個々の状況に合わせたアドバイスを行っています。さらに、食事や生活習慣の見直しに関する具体的なサポートも受けられるため、安心して妊娠生活を送ることができます。
便秘は多くの妊婦さんが抱える悩みですが、キウイフルーツを適量摂取し、生活習慣を見直すことで改善が期待できます。Osaka-Childのサポートを活用しながら、健康的な妊娠生活を目指していきましょう。
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株式会社Osaka-Childの小中学高校生・発達障害の子どもの不登校復学支援内容：母親のメンタルサポート
支援内容
1. オキシトシン分泌促進で子どもに接する母親の専門的なカウンセリング
2. 胎児期から乳児期のオキシトシン分泌状態の再経験
3. 母親の子育ての疲れやストレスの軽減
4. 母親の胎児期・幼少期の体験のインナーチャイルドの修正
5. 母親の親子関係をカウンセリングにより気づかせる
6. カウンセリングによって母親の生き方を主体性を持たせる
7. 幼少期に得られなかった愛着の再構築
8. 個人に合った最適な心理システムの再起動
9. 母親を子どもの親から一個人としての存在の獲得
10. 愛着育成による自己肯定感の向上
11. 人生軸上でインストールした感覚ー認識の空洞化
母親のメンタルサポートの具体的なアプローチ
株式会社Osaka-Childでは、小中学高校生や発達障害の子どもの不登校復学支援の一環として、母親のメンタルサポートを提供しています。以下に、具体的な支援内容を説明します。
- オキシトシン分泌促進で子どもに接する母親の専門的なカウンセリング オキシトシンは愛着や絆の形成に関与するホルモンであり、母親と子どもの関係を深める重要な役割を果たします。カウンセリングにおいては、母親がオキシトシン分泌を促進する方法や子どもとの関わり方について学びます。
- 胎児期から乳児期のオキシトシン分泌状態の再経験 母親が胎児期から乳児期の自身のオキシトシン分泌状態を再経験することで、子どもとの関係性や愛着形成に関する理解を深めます。これにより、母親はより適切な愛着行動を身につけ、子どもの安定した成長を支援します。
- 母親の子育ての疲れやストレスの軽減 子育てにおける疲れやストレスは母親のメンタルヘルスに大きな影響を与えます。専門的なカウンセリングにより、母親の疲れやストレスを軽減し、心の健康を保つための具体的なケア方法を提供します。
- 母親の胎児期・幼少期の体験のインナーチャイルドの修正 母親の胎児期や幼少期におけるトラウマや負の体験は、子育てに影響を及ぼすことがあります。カウンセリングにより、母親は自身のインナーチャイルド（内なる子どもの存在）の修正を通じて、子育てにおける負のパターンを変容させます。
- 母親の親子関係をカウンセリングにより気づかせる 母親の親子関係に潜むパターンや影響をカウンセリングを通じて明示し、母親自身がその関係性に気づくことを支援します。これにより、母親はより良好な親子関係を構築し、子どもの成長を促進します。
- カウンセリングによって母親の生き方を主体性を持たせる 母親が自身の生き方を主体的に選択し、子どもとの関係性をより意識的に築いていくことを支援します。母親の個別のニーズや目標を考慮し、適切なカウンセリングプランを策定します。
- 幼少期に得られなかった愛着の再構築 母親が幼少期に得られなかった愛着を再構築することで、自己肯定感や安心感を向上させます。カウンセリングにおいては、母親が自身の愛着スタイルや関わり方を理解し、健全な愛着関係の構築に向けた具体的なアプローチを身につけます。
- 個人に合った最適な心理システムの再起動 母親の心理システムの再起動により、ストレスへの対処能力や情緒調整能力を向上させます。カウンセリングにより、母親は自身の心理的な困難や制約を克服し、より健康的な心の状態を取り戻すことができます。
- 母親を子どもの親から一個人としての存在として認識 母親が自身を単に子どもの親としてではなく、個別の存在として認識することを支援します。母親の自己アイデンティティや自己実現の重要性を再確認し、自己成長とバランスの取れた生活を促進します。
- 愛着育成による自己肯定感の向上 母親が子どもとの愛着関係を育むことで、自己肯定感や自己価値感を向上させます。カウンセリングにおいては、母親が愛着行動やコミュニケーションスキルを向上させるための具体的な手法やアドバイスを受け取ります。
- 人生軸上でインストールした感覚ー認識の空洞化 母親が人生軸上で自身の感覚や認識を見つめ直し、新たな視点や意味づけを行うことを支援します。これにより、母親はよりポジティブな心理状態を持ち、子どもとの関係や子育てにおいてより健全な選択を行うことができます。
具体的な支援内容として、母親は定期的なカウンセリングセッションを通じて自身のメンタルヘルスや子育てに関する課題を共有し、カウンセラーとの対話やアドバイスを受け取ります。また、母親には日常生活におけるストレス管理や自己ケアの方法、感情の調整やコミュニケーションスキルの向上など、実践的なツールや戦略が提供されます。
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支援内容
1. 不登校の子どもが抱えるココロの動きの促進
2. 幼少期の負の体験の心理システムの循環
3. 親子関係による負の自己イメージの軌道修正
4. 学校環境での存在価値の促進
5. 過去ー現在ー未来の時間軸の自然循環
6. 幼少期に遺伝的にもっているエネルギーの再生成
7. 学校環境で経験した負の要素への関わり
8. 学校環境で作られた他者との競争原理の滅尽
9. 母親では得られなかった愛着をカウンセラーとの共有で再獲得
10. 幼少期のゼロベースでの人間像への気づき
11. 負の心理システムで構成された世界観の抑制
不登校の子どものカウンセリングの具体的なアプローチ
- 不登校の子どもが抱えるココロの動きの促進 不登校の子どもは心理的な負担を抱えている場合があります。私たちは、子どものココロの動きを理解し、彼らが抱える不安やストレスを軽減するための支援を行います。具体的な方法としては、感情の表現や認識のトレーニング、リラクゼーション技法の導入などがあります。また、子どもが自己理解を深め、自己肯定感を高めるために、自己探索のプロセスにも取り組みます。
- 幼少期の負の体験の心理システムの循環 幼少期に経験した負の出来事やトラウマは、不登校の原因となることがあります。私たちは、そのような負の体験が心理システムにどのように影響を与え、循環するのかを理解し、子どもと共にその解決に向けた取り組みを行います。具体的には、トラウマ解消のための技法や自己発見のプロセスを通じて、過去の負の経験に対処し、新たな自己概念を構築するサポートを行います。
- 親子関係による負の自己イメージの軌道修正 親子関係は子どもの自己イメージに大きな影響を与えます。不登校の子どもにおいては、負の自己イメージが形成されることがあります。私たちは、子どもと親の関係を理解し、親子のコミュニケーションの改善や共感的な対話を通じて、子どもの自己イメージの軌道修正を支援します。親には、子どもの感情や困難に対して理解を示し、受け入れる姿勢を促すためのアドバイスや指導を提供します。
- 学校環境での存在価値の促進 不登校の子どもは学校環境での存在価値や自己肯定感に欠けていることがあります。私たちは、子どもが学校での存在感を取り戻すための支援を行います。具体的には、学校との連携や学校内でのサポート体制の構築を行い、子どもが自分の能力や才能を発揮できる場を提供します。また、学校生活の中での達成感や成功体験を通じて、子どもの自信を育む取り組みも行います。
- 過去ー現在ー未来の時間軸の自然循環 不登校の子どもは、過去の困難や現在の問題に囚われる傾向があります。私たちは、子どもが過去、現在、未来の時間軸を自然に循環できるように支援します。過去の出来事への執着や現在の問題に対する固執を解放し、未来に向けて前向きに取り組むことを促します。具体的な方法としては、目標設定や将来のビジョンの明確化、行動計画の策定などがあります。
- 幼少期に遺伝的に持っているエネルギーの再生成 子どもの行動や感情は、幼少期に遺伝的に受け継がれたエネルギーによって影響を受けることがあります。私たちは、子どもが遺伝的に持っているエネルギーを再生成し、ポジティブな方向へと導くための支援を行います。具体的には、子どもが自己観察や自己理解を深めるプロセスを通じて、自己変容を促すことに焦点を当てます。
- 学校環境で経験した負の要素への関わり 不登校の子どもは、学校環境での負の要素に対して適切に関わることができない場合があります。私たちは、子どもが学校環境での負の要素に対して適切に対処できるように支援します。具体的には、コミュニケーションスキルのトレーニングや問題解決能力の向上を促すプログラムを提供し、子どもが対処方法を見つけられるようにサポートします。
- 学校環境で作られた他者との競争原理の滅尽 学校環境では競争原理が存在し、不登校の子どもにとっては負の影響を与えることがあります。私たちは、他者との競争原理を滅尽し、協力や共感の文化を醸成する支援を行います。具体的には、協調性やチームワークの重要性を学ぶ活動や、他者との比較ではなく自己の成長に焦点を当てる指導を行います。
- 母親では得られなかった愛着をカウンセラーとの共有で再獲得 不登校の子どもの中には、母親からの愛着が不足している場合があります。私たちは、子どもがカウンセラーとの関係を通じて、得られなかった愛着を再獲得できるように支援します。子どもが安心感や信頼感を育み、自己価値感や自己受容感を高めるために、カウンセラーとの関係性を重視したアプローチを取ります。
- 幼少期のゼロベースでの人間像への気づき 不登校の子どもには、幼少期に根付いた人間像や自己イメージに問題がある場合があります。私たちは、子どもが自己観察や内省を通じて、幼少期のゼロベースから新たな人間像への気づきを促す支援を行います。具体的には、自己評価の見直しやポジティブな特性の発見、適応的な思考や行動パターンの構築をサポートします。
- 負の心理システムで構成された世界観の抑制 不登校の子どもは、負の心理システムで構成された世界観を持っていることがあります。私たちは、子どもがそのような負の世界観から抜け出し、ポジティブな視点や心理的な柔軟性を取り戻すための支援を行います。
具体的には、認知行動療法やポジティブ心理学の手法を用いて、子どもの思考や信念の再構築を促し、より健康的な心理システムを構築します。 株式会社Osaka-Childの臨床心理士（カウンセラー・セラピスト・不登校専門カウンセラー）として、私たちは不登校の子どもとその家族に対して、個別に適した支援を提供します。子どもの心の健康を重視し、不登校の原因や状況を的確に把握した上で、専門知識や経験に基づいたアプローチを用いてサポートを行います。私たちの目標は、子どもが健やかな学校生活を送り、自己成長や社会参加の機会を最大限に引き出すことです。
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株式会社Osaka-Childの小中学高校生・発達障害の子どもの不登校復学支援内容：不登校の子どもの身体調整
支援内容
1. 子どもの姿勢コントロールの修正
2. 姿勢コントロールによる身体アライメント構築
3. 姿勢コントロールから重心作り
4. 学習に不可欠な座り姿勢での姿勢コントロールの促通
5. 姿勢に伴う手の運動構成のバランス
6. 姿勢と視覚・聴覚情報の同期
7. 全身の関節運動・筋肉の出力調整
8. 三半規管や脳神経系の出力の修正
9. ハンドリングによる触覚刺激で感覚系のコントロール
10. 皮ふ刺激によるオキシトシン分泌の促進
11. 皮ふ・筋膜・筋肉・筋肉の長さのセンサーのコントロール
12. 感覚ー認識システム促通から無の状態へのアップデート
13. 身体への関わりによる不足した愛着の向上
14. 負の心理システムで過緊張した筋肉の正常化
15. 負の心理システムから身体への過剰な意識への抑制
不登校の子どもの身体調整の具体的なアプローチ
株式会社Osaka-Childでは、不登校の小中学高校生や発達障害の子どもの復学支援の一環として、身体調整の支援を行っています。以下に、具体的な支援内容を説明します。
- 子どもの姿勢コントロールの修正 子どもの姿勢は、身体の調整や感覚統合に重要な役割を果たします。不適切な姿勢が存在する場合、学習や集中力に悪影響を与えることがあります。私たちは、子どもの姿勢を正しい形に修正し、適切な姿勢コントロールをサポートします。具体的には、姿勢の矯正や筋力トレーニング、姿勢保持のためのエルゴノミクス指導などを行います。
- 姿勢コントロールによる身体アライメント構築 姿勢の改善は、身体のアライメントやバランスの向上につながります。私たちは、子どもの身体アライメントを構築するために、姿勢コントロールのトレーニングを行います。これには、正しい姿勢の保持や身体の軸の調整、バランス感覚の向上などが含まれます。
- 姿勢コントロールから重心作り 姿勢と重心の関係は、身体の安定性や運動の質に大きな影響を与えます。私たちは、姿勢コントロールから重心の形成に焦点を当て、子どもが適切な重心を持つことをサポートします。具体的には、姿勢トレーニングやバランスボードを使ったトレーニングなどを通じて、重心の安定化を促します。
- 学習に不可欠な座り姿勢での姿勢コントロールの促通 適切な座り姿勢は、学習において重要な要素です。不適切な座り姿勢は集中力の低下や身体の疲労を引き起こすことがあります。私たちは、子どもが学習に不可欠な座り姿勢を維持できるように、姿勢コントロールの促通を支援します。具体的には、正しい座り方やデスク環境の調整、体操やストレッチの指導などを行います。
- 姿勢に伴う手の運動構成のバランス 姿勢と手の運動は密接に関連しています。不適切な姿勢は手の運動にも影響を与えることがあります。私たちは、子どもの手の運動構成をバランス良く整えるために、姿勢と手の連動性を意識した支援を行います。具体的には、手の筋力や協調性のトレーニング、細かい手指の動作の指導などを行います。
- 姿勢と視覚・聴覚情報の同期 姿勢の調整と視覚・聴覚情報の適切な処理は、子どもの学習や集中力に影響を与えます。私たちは、子どもが姿勢と視覚・聴覚情報を適切に同期させるための支援を行います。具体的には、視覚情報や聴覚情報の統合を促すトレーニングやセンサリー処理の指導などを行います。
- 全身の関節運動・筋肉の出力調整 全身の関節運動や筋肉の出力の調整は、身体の柔軟性や運動能力に影響を与えます。私たちは、子どもの全身の関節運動や筋肉の出力を調整し、適切な身体の動きをサポートします。具体的には、関節の可動域の拡大や筋力トレーニング、コーディネーションの向上を目指したプログラムを提供します。
- 三半規管や脳神経系の出力の修正 三半規管や脳神経系の出力の調整は、バランス感覚や運動の調整に関与します。私たちは、子どもの三半規管や脳神経系の出力を修正し、バランス感覚や運動の質を改善するための支援を行います。具体的には、バランス感覚のトレーニングや目の運動の指導などを行います。
- ハンドリングによる触覚刺激で感覚系のコントロール 触覚刺激は感覚統合や身体の調整に重要な役割を果たします。私たちは、子どもの感覚系のコントロールを促すために、ハンドリングと呼ばれる触覚刺激を活用した支援を行います。具体的には、身体全体に触覚刺激を与えることで感覚統合を促し、身体の安定性や調整能力を高めます。
- 皮ふ刺激によるオキシトシン分泌の促進 皮ふ刺激はオキシトシンの分泌を促し、リラックスや安定感をもたらします。私たちは、子どもの皮ふ刺激を活用してオキシトシンの分泌を促進し、心身の安定をサポートします。具体的には、マッサージや触れ合いのアクティビティを通じて、子どもがリラックスした状態に入る機会を提供します。
- 皮ふ・筋膜・筋肉の長さのセンサーのコントロール 身体の皮ふ、筋膜、筋肉は長さの変化を感知するセンサーを持っています。私たちは、子どもの皮ふ・筋膜・筋肉の長さのセンサーをコントロールし、正常な身体の感覚を促します。具体的には、ストレッチや筋膜リリースなどの手法を用いて、身体の柔軟性や感覚統合を促進します。
- 感覚ー認識システム促通から無の状態へのアップデート 感覚と認識のシステムが促通し、無の状態にアップデートされることは、子どもの集中力や学習能力に大きな影響を与えます。私たちは、子どもの感覚と認識のシステムを促通させ、無の状態へのアップデートを支援します。具体的には、身体を使ったアクティビティやセンサリー統合の手法を用いて、感覚と認識の調整を促します。
- 身体への関わりによる不足した愛着の向上 不登校の子どもには、不足した愛着が存在する場合があります。私たちは、身体への関わりを通じて子どもの不足した愛着を向上させる支援を行います。具体的には、身体的な接触やアクティビティを通じて子どもとの関係性を構築し、安心感や信頼感を促します。
- 負の心理システムで過緊張した筋肉の正常化 負の心理システムは、子どもの身体に過緊張や緊張を引き起こすことがあります。私たちは、負の心理システムで過緊張した筋肉の正常化をサポートします。具体的には、筋肉の緊張を緩めるエクササイズやリラクゼーション法の指導を行い、身体の緊張を軽減します。
- 負の心理システムから身体への過剰な意識への抑制 負の心理システムから身体への過剰な意識は、子どもの集中力や学習に悪影響を与えることがあります。私たちは、負の心理システムから身体への過剰な意識を抑制する支援を行います。
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具体的には、身体感覚の調整やマインドフルネスなどの技法を用いて、子どもの心身のバランスを整えます。 株式会社Osaka-Childの臨床心理士として、私たちは子どもの身体の健康と調整を重視し、個別に適した身体調整の支援を提供します。子どもとその家族との協力を通じて、身体の調整や感覚統合の促進を図り、学習や社会生活の質を向上させることを目指します。
株式会社Osaka-Childの小中学高校生・発達障害の子どもの不登校復学支援内容：不登校の子どもの家庭学習支援
支援内容
1. オンラインによる苦手教科の徹底的学習サポート
2. 自分に合った教材と学習法の発見と実践
3. 得意科目を地域で成績上位に入るための学習法
4. 苦手科目の時間的な関わり（量→質）
5. 予習・復習の時間共有
6. 脳内の特性に合わせた学習プログラムの実践
7. 脳内と心理システムを促通した個人に合った学習方法の習得
8. 勉強量から勉強の質への関わり
9. 不登校中の自宅でのスケジューリング
10. 勉強に対する苦手意識への心理システムの調整
11. 成績に反映する個人に合った勉強法の獲得
12. 全教科の要素分解と要素の合成への考え方の習得
13. 不登校中に偏差値を20以上向上させる学習時間と質の習得
不登校の子どもの家庭学習支援の具体的なアプローチ
株式会社Osaka-Childでは、小中学高校生や発達障害の子どもの不登校復学支援の一環として、家庭学習の支援を行っています。以下に、具体的な支援内容を説明します。
- オンラインによる苦手教科の徹底的学習サポート オンラインを活用して、子どもの苦手とする教科について徹底的な学習サポートを行います。個別のオンラインチューターや学習プラットフォームを活用し、子どもが理解を深めるための指導を提供します。
- 自分に合った教材と学習法の発見と実践 子どもに合った教材や学習法を見つけ、実践するサポートを行います。子どもの学習スタイルや興味・関心に合わせて教材を選定し、効果的な学習方法を指導します。
- 得意科目を地域で成績上位に入るための学習法 子どもの得意科目を活かして、地域で成績上位に入るための学習法を指導します。具体的な学習戦略やアプローチを提供し、子どもが得意科目での自信と成果を得られるように支援します。
- 苦手科目の時間的な関わり（量→質） 苦手科目に対する学習時間を質の高いものにするための支援を行います。集中力を高めるための学習スケジュールの作成や、効果的な学習方法の指導を通じて、苦手科目への取り組みを効果的に進める方法を提供します。
- 予習・復習の時間共有 予習と復習の重要性を理解し、効果的に取り組むために、子どもと共有する時間を設けます。予習や復習の方法や具体的な計画の立て方を指導し、子どもが学習内容を定着させるサポートを行います。
- 脳内の特性に合わせた学習プログラムの実践 子どもの脳の特性に合わせた学習プログラムを実践します。例えば、視覚的な学習スタイルを持つ子どもにはマインドマップやイメージングを活用し、効果的な学習を促します。
- 脳内と心理システムを促通した個人に合った学習方法の習得 子どもの脳内の機能と心理システムを促通させ、個人に合った学習方法を習得させる支援を行います。具体的には、脳の情報処理や学習スタイルを理解し、それに基づいた学習戦略やアプローチを提案します。
- 勉強量から勉強の質への関わり 勉強の量だけでなく、質の高い学習を実現するための関わりをサポートします。集中力の向上や学習環境の整備、効果的な学習テクニックの指導などを通じて、子どもが効率的かつ効果的に学習できるように支援します。
- 不登校中の自宅でのスケジューリング 不登校中の子どもが自宅での学習をスムーズに進めるためのスケジューリングのサポートを行います。適切な時間配分やタスク管理の方法を指導し、子どもが自主的に学習を進められるように支援します。
- 勉強に対する苦手意識への心理システムの調整 勉強に対する苦手意識を持つ子どもに対して、心理システムの調整を行います。適切な支援方法や学習環境の整備、ポジティブなフィードバックの提供などを通じて、子どもの勉強への意欲や自信を高める支援を行います。
- 成績に反映する個人に合った勉強法の獲得 子どもの個別の特性や学習スタイルに合わせて、成績に反映される勉強法を獲得させる支援を行います。具体的には、学習戦略の指導や学習プランの作成、効果的な学習テクニックの習得などを通じて、子どもが効果的に学習できるようにサポートします。
- 全教科の要素分解と要素の合成への考え方の習得 全教科において、学習内容を要素分解し、それらを合成する考え方を習得させる支援を行います。具体的には、重要なキーポイントの抽出や概念の整理、総合的な学習アプローチの指導などを通じて、子どもの学習能力を向上させます。
- 不登校中に偏差値を20以上向上させる学習時間と質の習得 不登校中に子どもの学習時間と質を向上させ、偏差値を20以上上げる支援を行います。適切な学習計画の策定や時間管理の指導、効果的な学習方法の習得などを通じて、子どもの学力向上を支援します。
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株式会社Osaka-Childの小中学高校生・発達障害の子どもの不登校復学支援内容：不登校の子どもの進学・キャリアデザインサポート
支援内容
1. カウンセリングによる自己イメージのリセット
2. 意識と覚醒の自然現象への共有
3. 好きなこと・得意なこと・使命感への気づき
4. 未来像のマインドからの発見
5. 未来像と現実の自己へのプログラミング
6. 自己内から具体的な人生設計
7. 誕生から死への人生軸への関わりと意識の促通
8. トレンド情報に流されない個人に合った生き方の習得
9. 努力せずありのままで成果が出るキャリアとプロセスの構築
10. 学校環境での失敗体験の再現化と捨てる作業
11. 世界を構造から見つけていくトレーナーとの共有
不登校の子どもの進学・キャリアデザインサポートの具体的なアプローチ
株式会社Osaka-Childでは、小中学高校生や発達障害の子どもの不登校復学支援の一環として、進学やキャリアデザインのサポートを行っています。以下に、具体的な支援内容を説明します。
- カウンセリングによる自己イメージのリセット カウンセリングを通じて、子どもの自己イメージをリセットします。過去の失敗や困難な経験に縛られず、新たな可能性や自己評価を見つける支援を行います。
- 意識と覚醒の自然現象への共有 子どもに対して、意識や覚醒の自然現象について共有し、自己の内面に目覚めるきっかけを与えます。具体的には、マインドフルネスや瞑想などの方法を取り入れ、子どもが内なる気づきや成長を促します。
- 好きなこと・得意なこと・使命感への気づき 子どもが自分の好きなことや得意なこと、そして使命感を見つけるための支援を行います。興味や才能を引き出し、将来の方向性を探るための活動や自己探求のプロセスをサポートします。
- 未来像のマインドからの発見 子どもが自分自身の未来像を持つことで、目標や希望を見つける手助けをします。未来を具体的にイメージすることで、自己の成長や進学・キャリアの方向性を見出すサポートを行います。
- 未来像と現実の自己へのプログラミング 子どもが描いた未来像と現実の自己を結び付けるためのプログラミングをサポートします。具体的な目標設定や行動計画の策定、自己肯定感や自己効力感の醸成を通じて、子どもの進学やキャリアの実現を支援します。
- 自己内から具体的な人生設計 子どもが自己内に持つ資源や価値観を活かし、具体的な人生設計を立てるサポートを行います。自己の内なる声や目標に基づき、将来の進路やキャリアの方向性を考えるプロセスを共に進めます。
- 誕生から死への人生軸への関わりと意識の促通 子どもに対して、人生の意義や目的、誕生から死への人生軸について考える機会を提供します。自己の存在意義や時間の尊さを理解し、将来に向けた意識の促進を支援します。
- トレンド情報に流されない個人に合った生き方の習得 子どもがトレンド情報や社会の期待に流されず、自己に合った生き方を見つけるための支援を行います。個別の特性や価値観を尊重し、自己を大切にする生き方の習得をサポートします。
- 努力せずありのままで成果が出るキャリアとプロセスの構築 子どもが努力せずにありのままの自己で成果を出せるキャリアやプロセスの構築をサポートします。個々の能力や資質を活かし、自己の個性や魅力を最大限に生かした進学やキャリアの選択を支援します。
- 学校環境での失敗体験の再現化と捨てる作業 学校環境での失敗体験を再現し、それらを手放すプロセスを支援します。過去のネガティブな体験やトラウマからの解放を促し、自己成長と前向きな展望を持つためのサポートを提供します。
- 世界を構造から見つけていくトレーナーとの共有 子どもが世界の構造や社会の仕組みを理解し、自己の進学やキャリアの選択に生かすために、トレーナーとの共有を行います。具体的な情報や知識の提供、意義や意味の理解を通じて、子どもの進学やキャリアデザインに役立つサポートをします。
対人関係療法カウンセリングで治りにくい精神疾患を正常化する｜うつ病・摂食障害に効果的
ソリューション・フォーカスト・アプローチで人生の悩みを最短解決｜40代女性生きづらさ克服
キャリアカウンセリング（キャリアコンサルティング）で40代女性の人生を幸福に導く
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アサーション技術の定義 アサーション技術は、コミュニケーションにおいて自分の意見や感情を適切に表現するスキルを指します。アサーショントレーニングは、このスキルを磨くための方法であり、自己主張という意味 ...
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株式会社Osaka-Childの小中学高校生・発達障害の子どもの子どもの不登校復学支援内容：不登校復学後の1年間のサポート
支援内容
1. 復学後の学校との連携
2. 復学後の母親と子どものカウンセリングの実施
3. 復学後に生まれる諸問題の解決と実践
4. 復学後の生きづらさの軌道修正
5. 復学後の母親のメンタルサポートの継続
6. 復学後にぶつかる学校環境での負の体験への関わり
7. 母親に生まれる子どもへの過負荷の調整
8. 母親の人生サポートの継続による子どもの自由の解放
9. 復学後に生まれる母親と子どもへの不安の共有
不登校の子どもの進学・キャリアデザインサポートの具体的なアプローチ
株式会社Osaka-Childでは、小中学高校生や発達障害の子どもの不登校復学後の1年間にわたるサポートを提供しています。以下に、具体的な支援内容を説明します。
- 復学後の学校との連携 子どもの復学後において、学校との綿密な連携を行います。学校とのコミュニケーションを円滑にし、子どもの学習状況や生活面でのサポートが必要な点を把握し、適切な支援策を立てるために協力します。
- 復学後の母親と子どものカウンセリングの実施 復学後においても母親と子どものカウンセリングを実施し、お互いの心情や課題に対して向き合います。母親の支えや理解を促し、子どもの心理的な安定と学校生活への適応をサポートします。
- 復学後に生まれる諸問題の解決と実践 復学後に生じる様々な問題や課題に対して、具体的な解決策を見つけて実践する支援を行います。学校生活や人間関係のトラブル、学習上の困難などに対して、子どもと母親の双方が適切に対処できるようにサポートします。
- 復学後の生きづらさの軌道修正 復学後に感じる生きづらさや不安に対して、子どもの心理的な軌道修正を支援します。自己肯定感の向上や適切なストレス管理の方法を教えることで、子どもが学校での生活に前向きに取り組むことを支えます。
- 復学後の母親のメンタルサポートの継続 母親のメンタルサポートを復学後も継続的に行います。母親が子どもの復学に伴うストレスや不安を抱える場合には、心理的な支えや情報提供を通じて、彼女の心の健康状態を維持し、子どもへのサポートを続けます。
- 復学後にぶつかる学校環境での負の体験への関わり 復学後に学校環境での負の体験が生じた場合には、子どもがそれに適切に関わることができるようにサポートします。適切なコーピングスキルの習得や自己肯定感の強化を通じて、子どもが学校での困難に立ち向かう力を育みます。
- 母親に生まれる子どもへの過負荷の調整 復学後において、母親が子どもに対して過度な負荷を感じる場合には、適切な調整を行います。母親の負担を軽減し、子どもとの関係性を健全に保ちながら、サポートのバランスを取ることが重要です。
- 母親の人生サポートの継続による子どもの自由の解放 母親の人生全体にわたるサポートを継続し、彼女が自己の成長と発展に集中できる環境を整えます。母親の支えが安定することで、子どもはより自由に自己を表現し、学校生活を充実させることができます。
- 復学後に生まれる母親と子どもへの不安の共有 復学後に母親と子どもが抱える不安や心配事に対して、お互いがそれを共有し、解消するための場を提供します。相互の理解を深め、不安を和らげることで、子どもの復学後の安定と成長をサポートします。
ストレスコーピングとカウンセリングの併用で40代女性のキャリア・子育てに成果
マインドフルネスとカウンセリングで効果を最大に｜40代女性のキャリア・子育てに成果を出す
行動活性化療法で精神的抑うつを改善｜40代女性生きづらさ克服でキャリア・育児両立に
株式会社Osaka-Childの臨床心理士として、私たちは子どもの不登校復学後の1年間にわたり、学校との連携や心理的なサポートを通じて、子どもと母親の両方を支えます。子どもの安定した学校生活の確立と母親のメンタルヘルスの維持に注力し、一人ひとりのニーズに合わせたサポートを提供します。
Osaka-Childは小学生・中学生の不登校のお子さまに対して最短復学支援を提供しています
株式会社Osaka-Childの支援内容とは
- 母親のメンタルサポート
- 不登校子どものカウンセリング
- 不登校子どもの身体調整
- 不登校子どもの家庭学習支援
- 不登校子どもの進学・キャリアデザインサポート
- 不登校復学後の1年間のサポート
不登校子どものカウンセリング Osaka-Childでは、専門のカウンセラーによる個別のカウンセリングを行い、不登校の原因や問題を解決するための支援を提供しています。不登校子どもの身体調整 心身共に健康であることは、不登校克服に不可欠な要素の1つです。Osaka-Childでは、体の不調を訴える子どもに対して、運動や栄養指導などの支援を提供しています。不登校子どもの家庭学習支援 学校に行けない状況であっても、家庭学習を続けることが重要です。 Osaka-Childでは、家庭学習の計画立案や実践支援を行い、学習習慣の維持や向上に貢献しています。不登校子どもの進学・キャリアデザインサポート 不登校期間中に進路について考えることは、将来の自分自身の希望や目標を明確にするためにも重要です。 Osaka-Childでは、進路相談や進学・就職に関する情報提供など、キャリアデザインに必要な支援を提供しています。不登校復学後の1年間のサポート 不登校克服後の生活は、新たな課題やストレスを伴うことがあります。Osaka-Childでは、不登校復学後の1年間にわたって、学校生活や社会生活のサポートを行っています。
