中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

40代、多くの母親たちが子育ての真っ只中で、その疲労感や日常のストレスから心の不調を感じることが増えています。仕事と家庭、二つの役割を同時にこなす中での疲れや、子供の成長とともに変わる育児の悩み。そん ...

40代の母親たちの間で増加しているのが「気分変調性障害」という言葉。子育て、仕事、家事と、日常の多くの役割に追われる中で、気分のアップダウンを感じることはありませんか？心の不調を感じることが増えてきた ...

近年、40代の母親たちの間で「うつ病」の危険性が高まっています。仕事、家庭、子育て、更年期…これらの要因が絡み合い、精神的な負担が増加しているのです。あなたも、時折、気分が沈んでしまう、何も手につかな ...

40代の母親としての日々の忙しさや、人生の中盤における様々な変化、そして家族や仕事のプレッシャーなど、多くのストレス要因にさらされる中、気分の落ち込みや無気力を感じることが増えていませんか？ これらの ...

「元気そうなのにしんどい」──もしかしてHSS型HSP？ 「私って、HSPかもしれないけど、でもちょっと違う気もする」 「人といると疲れるけど、ひとりでも落ち着かない」 「仕事や人間関係では張り切るけ ...

「もしかして、私ってHSPかも…」 そう思って検索を始めたあなたは、 もうすでに、自分を大切にする一歩を踏み出しています。 昔から人の顔色を気にしすぎたり 大きな音が苦手だったり、 誰かに何か言われる ...

「うちの子、繊細なんだけど…落ち着きがないっていうか、ミスも多くて…」 HSPなの？ ADHD？ もしかして、両方ある？── 子どものことを真剣に考えようとすればするほど、 どんどん「分からなくなって ...

「また泣いてしまった…」と自分を責めてしまうあなたへ ほんのひと言が胸に刺さって、気づけば涙が出てしまう。 映画やニュース、SNSの投稿、誰かの表情── 感情のスイッチは自分でもよくわからなくて、 泣 ...

「外では明るくふるまえるけど、家に帰るとぐったり」 「やりたいことがあるのに、急に全部イヤになる」 そんなふうに、行動と感情のギャップに自分でも戸惑ってしまう人は、 HSS型HSPという気質を持ってい ...

HSP（Highly Sensitive Person）の中学生が不登校になることは、現代の教育環境でよく見られる課題です。彼らは繊細で刺激に敏感な性質を持ち、学校生活でのストレスや人間関係の困難に直 ...