うつ病を最短克服させる精神療法「認知行動療法」の最適な実施方法
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参考うつ病を最短克服させる精神療法「認知行動療法」の最適な実施方法
うつ病は現代社会における深刻な問題となっており、様々な年代の人々がその影響を受けています。特に40代の母親たちは、家庭や職場での役割、子育て、更年期などの体の変化、そしてそれに伴う心の変動に直面するこ ...
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集団認知行動療法（CBGT）の効果とデメリットとは｜うつ病・適応障害に効果
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参考集団認知行動療法（CBGT）の効果とデメリットとは｜うつ病・適応障害に効果
近年、うつ病や適応障害の患者数は増加しており、特に中高年の女性、特に40代の母親たちの間でその傾向が顕著になっています。子育て、家事、仕事といった多忙な日常や、更年期の影響、そして今までの生活の中で積 ...
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認知行動療法とは｜うつ病・適応障害・40代女性生きづらさを克服できるアプローチ
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参考認知行動療法とは｜うつ病・適応障害・40代女性生きづらさを克服できるアプローチ
40代、特に母親としての役割を果たす中で、感じることの多い「生きづらさ」。社会的な役割や期待、自分自身の中の変化やプレッシャー、そしてうつ病や適応障害といった心の病の影響が交錯するこの時期。多くの女性 ...
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認知行動療法とは わかりやすく解説｜心理的アプローチの自動思考・行動修正とは
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参考認知行動療法とは わかりやすく解説｜心理的アプローチの自動思考・行動修正とは
日常の中で、突如として心が沈んだり、不安になったりする瞬間があります。そんな時、何を考えていたのか思い返してみると、ネガティブな自動思考が頭をよぎっていたことに気付くことはありませんか？40代の母親と ...
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【精神科医監修】認知行動療法をカンタンに理解できるやり方とは
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参考【精神科医監修】認知行動療法をカンタンに理解できるやり方とは
私たちの日常は多くのストレスや悩みで満ちています。特に40代の母親たちは、仕事、家庭、子育てという多彩な役割を担う中で、心のバランスを保つのが難しく感じることがあるでしょう。そのようなとき、どのように ...
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認知行動療法の実施手順を一覧でわかりやすく解説｜デメリットや効果も見ていく
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参考認知行動療法の実施手順を一覧でわかりやすく解説｜デメリットや効果も見ていく
毎日の生活の中で、私たちはさまざまなストレスや悩みを抱えることがあります。特に、子育てを経験している40代の母親たちには、子どもの成長に関する不安や、自分自身の人生に関する問題が山積していることも。こ ...
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