「学校に行きたくない」は甘えじゃない｜HSPの子どもの「本当の叫び」と母の対応【精神科医監修】

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート

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そんな子どもの姿に、

あなたも心を痛めてきたのではないでしょうか。

とくにHSP（繊細で感受性の強い気質）の子どもは、

学校という“集団での生活”に強いストレスを感じやすく、

「ただのわがまま」とはまったく違う、根深い苦しさを抱えています。

けれど、親としても戸惑いますよね。

毎日が葛藤の連続で、自分を責めてしまうこともあるでしょう。

そんなあなたのために、この記事では

このテーマは、単なる不登校対応ではありません。

でもあるのです。

そこで当サイトでは、

これは、あなたの“心の土台”を整え、

「安心できる子育て」へと再出発するための個別サポートです。

詳しくは記事の最後でもご案内していますので、

まずはこの文章をゆっくり読み進めてみてください。

あなたと、あなたのお子さんの未来が、きっと変わり始めます。

学校に行きたくないは「甘え」ではありません

「行きたくない」と子どもが言うと、

親はつい「甘えてるだけじゃない？」と感じてしまうかもしれません。

けれど、

決して甘えではなく、“耐えすぎている”状態です。

 HSPの子どもが抱える3つのしんどさ

これらの要素が重なると、

「学校に行くのが当たり前」と思えず、

毎朝の登校が心身の危機になっていきます。

「行きたくない」サインをどう受け止める？

HSPの子が「行きたくない」と言ったとき、

親ができるのは、

と伝えるだけで、子どもはホッとします。

解決よりも、

“安心できる相手がいる”という感覚が、回復への第一歩になります。

親が焦ると、子どもはもっと苦しくなる

と焦る親の気持ちは自然ですが、

その焦りは子どもに伝わります。

HSPの子は特に、親の感情の変化に敏感です。

焦るほど、子どもは自分を責め、

「もっと頑張らないと」と無理を重ねてしまいます。

「合う学校」ではなく「合う環境」を選ぶ

大事なのは「今の学校に戻れるか」ではなく、

「この子にとって安心して過ごせる環境はどこか？」です。

選択肢は増えています。

家庭でできるHSP気質のサポートとは？

子どもの“感じ方”に寄り添うことが、

自己肯定感と「安心して生きていい」という感覚を育てます。

まとめ｜子どもの声に気づけた今が、チャンス

「学校に行きたくない」──その言葉の裏にある子どもの繊細な感覚に、あなたはもう気づいています。
HSPの子どもは、人一倍まわりの空気を感じ、誰かの表情や声のトーンひとつで心がいっぱいになってしまうことがあります。
それは、怠けているのではなく、「これ以上はつらい」という体と心のサインなのです。

「なんで行けないの？」「頑張れば慣れるよ」
そんなふうに言ってしまった過去があるとしても、大丈夫です。
あなたがいま、この文章を読んでくれていることが、何よりのスタートです。

私たち親世代は、「みんなと同じように頑張ることが正しい」と信じて育ってきました。
でも、自分の子どもには「その子らしい生き方」を大切にしてほしい──
そう思うようになったのは、きっとあなた自身も、どこかで「生きづらさ」を感じてきたからではないでしょうか。

「ちゃんと育てなきゃ」「失敗させたくない」
そんな気持ちの奥にあるのは、「私も安心したい」「もっと私らしく子育てしたい」という、
あなた自身の声かもしれません。

いま必要なのは、「子どもを変えること」ではなく、
「親である自分の安心の土台をつくり直すこと」です。
そこから、子どもとの関係は自然と変わっていきます。

これは、あなたがこれまで背負ってきた“心の荷物”をそっとおろし、
「親としての私」「1人の私」を回復させるためのサポートです。

「この子のために、でも私のためにも変わりたい」
そう感じているなら、ここからがその始まりです。
ぜひ一度、あなたのタイミングでページを覗いてみてください。