40代女性の「ココロと身体の反応」まとめ|HSP・自律神経・感覚過敏と向き合う記事一覧

病気じゃない。でもずっとしんどい。


誰にもわかってもらえない不調

頭痛・動悸・だるさ・過敏さ。説明のつかない心と身体の違和感を言葉にした記事をまとめました。

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autonomic-nervous-system-dysfunction-counseling

2023/10/2

何が原因?自律神経失調症をカウセリングで克服!40代女性生きづらさの解決に

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代、特に母親としての日常は、子育てや仕事、家事と多忙を極める時期です。そんな中、突如として感じる体の不調や心の揺れ。それは「自律神経失調症」かもしれません。交感神経と副交感神経のバランスが崩れることによって、様々な身体的・精神的症状が現れるこの疾患は、現代女性の大きな悩みとなっています。
この記事では、自律神経失調症が何であるか、どのような原因で発症するのかを明らかにします。さらに、その ...

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autonomic-nervous-system-disorder-what-specialty

2023/10/1

自律神経失調症とは何科で診察を受ければいいの?疾患ないなら自律神経の問題

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代の母親として、忙しい日常の中で突如として体の不調や心の揺らぎを感じることがあるかと思います。特に「自律神経失調症」という言葉を耳にすることも増えているでしょう。しかし、具体的にどのような症状を指し、もしそれに該当する場合、どの科で診察を受けるべきなのか、正確に知っている方は少ないのではないでしょうか。
この記事では、「自律神経失調症」の具体的な症状やその原因について詳しく解説します。ま ...

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innate-weak-autonomic-nervous-system

2023/10/1

生まれつき自律神経が弱い?真相を徹底解説!不定愁訴を最短で改善しよう

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代の女性、特に母親として多忙な日々を送る皆様、自身が「生まれつき自律神経が弱いのでは?」と感じたことはありませんか?不定愁訴、つまり原因が明確でない体の不調や気持ちの浮き沈み。それが日常的に続くと、家庭や仕事、子育てにも支障をきたしてしまいます。
本記事では、その「生まれつきの自律神経の弱さ」についての真相を徹底解説します。また、科学的根拠や専門家の意見をもとに、不定愁訴の原因やそれに対 ...

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autonomic-nervous-disorder-different-depression

2023/9/29

自律神経失調症とうつ病の症状は違いで治療法が変わる|症状に合わせて最短で克服に

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 多くの40代の母親たちが日常の中で「私、ただの疲れなのかな、それとも…?」と自問自答していることでしょう。
一つの日常的な疲れが次第に大きな影を落とし、自律神経失調症やうつ病という深刻な健康問題へとつながることも。しかし、これら二つの疾患は、似ているようで、その症状や治療法は大きく異なります。 この記事を通じて、自律神経失調症とうつ病の主な症状の違い、それぞれの治療法や予防策について詳しく説 ...

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autonomic-dysfunction-medication-therapy

2023/9/29

【医師監修】自律神経失調症の薬物療法とは|症状・診断・治療法を解説

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 近年、私たちの身の回りでも「自律神経失調症」という言葉を耳にすることが増えました。特に40代の母親たちは、子育て、家事、仕事など日々の多忙な生活により、体調不良や不眠といった自律神経失調症の症状に悩むことが多いのではないでしょうか。しかし、その原因や治療方法については十分に知られていません。
本記事では、自律神経失調症の具体的な症状、正確な診断の方法、そして薬物療法とは具体的にどのようなもの ...

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autonomic-nervous-system-stress-dizziness

2023/9/28

ストレスで自律神経が乱れると歩けないぐらいのめまいに|めまいと病気の関係

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 毎日の生活の中で、突然のめまいに襲われる経験はありませんか?一歩も歩けないほどの強いめまい、それに伴う吐き気や不安感。特に40代の母親たちの間で、このような症状は意外と一般的です。家事、育児、仕事、そして自分の時間を持つことの難しさ…多忙な日常の中でのストレスが、自律神経を乱し、めまいという形で現れることが少なくありません。 この記事では、なぜ「ストレスで自律神経が乱れると歩けないほどのめま ...

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何が原因?自律神経失調症をカウセリングで克服!40代女性生きづらさの解決に

2023/10/2

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代、特に母親としての日常は、子育てや仕事、家事と多忙を極める時期です。そんな中、 ...

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自律神経失調症とは何科で診察を受ければいいの?疾患ないなら自律神経の問題

2023/10/1

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代の母親として、忙しい日常の中で突如として体の不調や心の揺らぎを感じることがある ...

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生まれつき自律神経が弱い?真相を徹底解説!不定愁訴を最短で改善しよう

2023/10/1

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代の女性、特に母親として多忙な日々を送る皆様、自身が「生まれつき自律神経が弱いの ...

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自律神経失調症とうつ病の症状は違いで治療法が変わる|症状に合わせて最短で克服に

2023/9/29

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 多くの40代の母親たちが日常の中で「私、ただの疲れなのかな、それとも…?」と自問自答 ...

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【医師監修】自律神経失調症の薬物療法とは|症状・診断・治療法を解説

2023/9/29

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 近年、私たちの身の回りでも「自律神経失調症」という言葉を耳にすることが増えました。特 ...

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ストレスで自律神経が乱れると歩けないぐらいのめまいに|めまいと病気の関係

2023/9/28

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 毎日の生活の中で、突然のめまいに襲われる経験はありませんか?一歩も歩けないほどの強い ...

autonomic-nervous-stress-work
ストレスが原因で自律神経失調症に|仕事を続ける上で大事なこと。退職・離職も解説

2023/9/28

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 毎日の生活の中で、多くの40代の母親たちは仕事、家庭、育児と、多くの役割をこなしてい ...

autonomic-nervous-system-regulating-foods-drinks
自律神経を整える栄養素と食べ物をご紹介|飲み物や生活習慣の見直しも解説

2023/9/27

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 近年、忙しい日常の中でのストレスや生活習慣の乱れが増え、多くの40代の母親たちが自律 ...

autonomic-nervous-system
自律神経とは?40代女性が悩む失調症の原因となる乱れや改善方法を徹底解説

2023/9/26

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 近年、「自律神経失調症」という言葉を耳にすることが増えました。特に40代の母親たちの ...

autonomic-nervous-system-dysfunction-symptoms-women-treatment
自律神経失調症の女性特有の症状の最短3ヶ月での治し方|女性に合った治療法の解説

2023/9/25

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 多くの40代の女性が日々の生活の中で「身体がだるい」「疲れやすい」「動悸や耳鳴りがす ...

autonomic-nervous-system-dysfunction-symptoms-women-check
【医師監修】自律神経失調症の症状を慢性的に悩む40代女性ができるセルフチェック

2023/9/23

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代という大切な時期を迎える中、多くの女性が何らかの身体的、心理的な変化を感じてい ...

sensory-hypersensitivity-developmental-disorder
発達障害が原因の感覚過敏とは?症状や子どもを過ごしやすくする対応方法を解説

2025/6/6

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代の母親として、子どもの感覚に関する反応が日常的に強すぎる、あるいは弱すぎると感 ...

autonomic-nervous-system-dysfunction-auditory-hypersensitivity
【小さな音が気になる】自律神経失調症が原因の聴覚過敏とは|治し方・治療方法を解説

2023/9/22

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 音が気になる、音をうるさく感じる、音を不快に感じる、聴覚過敏、音過敏などは、自律神経 ...

autonomic-nervous-system-imbalance-check
【5分でできる】自律神経の乱れチェックで症状を改善しよう|原因・診断・治療方法を解説

2023/9/21

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 近年、都市部での多忙な生活や日常のストレスが増える中で、「自律神経失調症」という言葉 ...

hsp-traits-child
【40代母親向け】HSPの子供の特徴と誰でもすぐできるチェックリストを解説

2023/9/21

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 最近、SNSやテレビで「HSP(Highly Sensitive Person)」と ...

autonomic-nervous-system-dysfunction-foods-to-avoid
自律神経失調症で食べてはいけないものは何?身体症状改善のための食べ物を紹介

2023/9/21

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 日常生活の中で、ふとした瞬間に動悸や息切れ、疲れやすさといった不調を感じることはあり ...

stiff-back-autonomic-nervous-system
背中ガチガチなのは自律神経が原因!解決策や5分でできるセルフケアを解説

2023/9/20

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 あなたは、忙しい日常の中で突如として感じる“背中のガチガチ感”に悩んでいませんか?あ ...

backache-autonomic-nervous-system
背中のこりを柔らかくすると自律神経の乱れが整う|身体症状が軽減しスッキリに!

2023/9/20

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 背中のこり、それは多くの40代母親たちが共通して抱える悩みの一つです。毎日の家事、育 ...

foods-for-autonomic-nervous-system-dysfunction
40代女性の自律神経失調症に効く食べ物や栄養素を完全紹介|コンビニでの選び方も解説

2023/9/20

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 40代は人生の節目と言われる時期であり、多くの女性が仕事や家庭などでの役割が増え、そ ...

parasympathetic-nerve-sweat
【更年期障害の疑い】副交感神経の抑制で汗が止まらないのは自律神経が原因|改善方法を解説

2023/9/19

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 更年期の変わり目、突然の汗の噴出。それは、ただの暑さや運動ではなく、何とも言えない体 ...

allergy-autonomic-nervous-system
【季節の変わり目の体調不良】寒暖差アレルギーが自律神経を乱す|体調不良の原因だった

2023/9/18

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 春の芽吹きや、冬の冷え込み。私たちが感じる季節の移り変わりは、感性を豊かにするだけで ...

instantly-hitting-autonomic-nerves-pressure-points
【たった5分で解消】自律神経一瞬でツボで整える!自分で刺激できるツボを解説

2023/9/18

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 近年、多くの40代女性が自律神経失調症のような症状を訴えています。日々の仕事や家庭の ...

what-is-autonomic-nervous-system-dysfunction
自律神経が乱れるとはココロと身体両方がしんどくなる状態|整える方法を分かりやすく解説

2023/9/17

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 最近、少し疲れやすい、イライラする、頭痛が続く、などの症状を感じたことはありませんか ...

autonomic-nervous-system-stress-symptoms
急な体調不良はストレスによる自律神経の症状だった|原因・症状・治療を解説

2023/9/17

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 突然の体調不良。これがただの「風邪」なのか、それとも背後に何か深刻な問題が潜んでいる ...

premenstrual-autonomic-dysfunction
生理前に自律神経が乱れる症状が生理不順!生理を予定通り来る3つの方法

2023/9/17

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 「生理が予定通りに来ない。何日も遅れることもあれば、突然短くなることも...。こんな ...

shaking-hands-autonomic-nervous-system
手が震えるのはストレスが原因の自律神経に問題|他の疾患・病気・震えの止め方を解説

2025/5/15

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 さいきん、ふとしたときに「手が震えてる?」と気づいたことはありませんか? 忙しい日常 ...

numbness-hands-autonomic-nervous
病院でも治らない手のしびれは自律神経が原因?症状や治療法を解説

2023/9/16

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 多くの方が経験する「手のしびれ」。病院での治療を試みても、なかなか改善されない場合が ...

hss-type-hsp
HSS型HSPとは?40代母親が抱える一見矛盾した性格の謎を解き明かす

2023/12/20

子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 多くの40代の母親が直面する困惑。それは、子どもの矛盾した性格―一方で敏感で、他方で ...

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  • この記事を書いた人

中島ルカ(OsakaChild代表/臨床心理士・理学療法士)

40代女性の心・体・人間関係の再統合をテーマに、当サイトを運営しています。 執筆は私自身が行っておりますが、すべて医師監修のもと、安心してお読みいただける情報をお届けしています。 子育て・性・不登校・夫婦関係など、複雑な悩みを抱えるあなたの再出発を、専門的な視点で支えたいと願っています。 ▶ 中島ルカの詳しいプロフィールを見る