中島ルカ(OsakaChild代表/臨床心理士・理学療法士)

40代女性の心・体・人間関係の再統合をテーマに、当サイトを運営しています。 執筆は私自身が行っておりますが、すべて医師監修のもと、安心してお読みいただける情報をお届けしています。 子育て・性・不登校・夫婦関係など、複雑な悩みを抱えるあなたの再出発を、専門的な視点で支えたいと願っています。 ▶ 中島ルカの詳しいプロフィールを見る

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ビタミンB群摂取4倍で効果のある40代女性の産後の体脂肪増加と筋肉量低下97%改善【内科医監修】

2024/5/27  

あなたは44歳で第3子を出産し、現在お子さまは1歳3ヶ月で母乳育児がおわる卒乳のフェーズをむかえています。 そのお子さまのうえには、8歳・6歳の女の子がいて、2人目のお子さまがうまれたあとは産後のカラ ...

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40代女性の産後のスキンケアでも効かない肌荒れ改善するビタミンCの効果解説【内科医監修】

2024/5/26  

あなたは42歳で第2子を出産し、現在は8歳の男の子と2歳の女の子をそだてている44歳の女性です。 40代での出産だったので、陣痛がなかなかこなくて、出産予定日から10日間すぎ、破水しても陣痛がこなかっ ...

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40代女性の産後の膝の内側の軟骨の痛み改善するビタミンCが含まれる食べ物と効果【内科医監修】

2024/5/26  

あなたは43歳で第2子を出産し、うえのお子さまは5歳で幼稚園年中で、2人目のお子さまは1歳になったばかりで、2人のお子さまの子育てをする44歳の女性です。 5歳のお子さまは女の子で、幼稚園年少のときに ...

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40代女性の産後の肌のくすみを改善するビタミンCが摂取できる簡単レシピ徹底解説【内科医監修】

2024/5/25  

あなたは43歳で第3子を出産し、現在は9歳・5歳・1歳のお子さまをそだてる超多忙な45歳です。 第3子の妊娠がわかったときに新卒で入社した会社をやめ、専業で子育てをする環境。ずっとおなじ会社で育休がと ...

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40代女性の産後の疲れやすさを改善するビタミンCがふくまれる食べ物一覧を徹底解説【内科医監修】

2024/5/25  

あなたは45歳で第2子を出産され、現在はうえの11歳のお兄ちゃんと2人の子育てをする47歳の女性です。 うえのお子さまを出産してから9年があき、さらに45歳で出産という高齢出産。年齢的なものもあり、産 ...

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40代女性産後の筋肉量低下によるふらつきを改善するビタミンCの働き徹底解説【内科医監修】

2024/5/25  

あなたは43歳で第3子を出産し、現在、ちょうど母乳育児がおわった2歳のお子さまを子育て中ですね。 第2子から第3子は5年期間があいたので、妊娠出産の感覚をかんぜんにわすれていましたよね。パートナーと結 ...

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40代女性の5歳の年中の子どもが幼稚園でいじめをうけたおどろきの原因とは【精神科医監修】

2024/5/24  

あなたは44歳で第2子を出産し、現在5歳になり幼稚園年中になりました。 年少から年中の今まで、たのしく幼稚園にかよっていましたが、ある日「幼稚園に行きたくない」といいはじめました。 いつもどおり朝に幼 ...

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40代女性の妊娠中の6日以上の便秘に効果が キウイの摂取|便秘改善できる量とは 【産婦人科医監修】

2024/5/24  

あなたは現在2人のお子さまをそだてる44歳の女性。 さらによろこばしいことにおなかの中にはあたらしい赤ちゃんがやどっています。そんな44歳で第3子を出産予定の妊娠中のあなたは、今つらいことがあるのです ...

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キウイ1日4個摂取での効果で40代女性の産後の疲れが取れない症状を改善【内科医監修】

2024/5/23  

あなたは43歳で第3子を出産し、そのお子さまは現在7歳になり、小学1年生。 幼稚園から小学生になり、すこしずつ子育てがらくになってきた環境になってきましたが、あなたは産後からかかえていた症状がひどくな ...

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同時に複数の栄養が摂取できるキウイフルーツで40代女性の産後のむくみ改善に【内科医監修】

2024/5/23  

あなたは45歳で第3子を出産した49歳の女性です。 出産では高齢出産であったため、陣痛がなかなかたかまらず、もうすぐで帝王切開ギリギリのところまできましたが、無事に自然分娩で出産できました。出産のあと ...