中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

パートナーが睡眠中に呼吸を止める現象に気づいたことはありますか？ これは単なるいびきではなく、潜在的な健康リスクを示す病気、「睡眠時無呼吸症候群」の可能性があります。本記事では、この症候群の二つの主要 ...

心身の健康にとって理想的な睡眠時間は一体何時間なのでしょうか？ 「1日8時間」と言われていますが、実際には個人差があります。 あなたは十分な睡眠を取れていますか？ それとも、無意識のうちに寝過ぎてしま ...

睡眠不足が3ヶ月で5キロもの体重増加にどのように影響するのでしょうか？私たちの多くは忙しい日々の中で、睡眠を犠牲にしてしまいがちです。しかし、この記事を読むことで、睡眠不足がなぜ体重増加に直結するのか ...

40代の女性が直面する生活のストレスやホルモンの変動は、睡眠障害や慢性疲労を引き起こす主な原因の一つです。これらの問題は、日常生活の質を大きく低下させ、心身の健康に深刻な影響を及ぼします。特に、母親と ...

40代の女性が特に抱えやすい、休日無気力症候群。週末になると感じるやる気の低下や身体のだるさ、これらは単なる疲れではなく、現代のストレス社会が生み出した新たな課題かもしれません。この症候群は、家庭や職 ...

40代の女性に多い、休日無気力症候群。この症状は、単なる気分の落ち込みではなく、うつ病への入口ともなり得る深刻な問題です。休日になると何もしたくなくなり、家事や趣味にも意欲を感じられない――多くの母親 ...

「休日になると無気力症候群が出る40代女性の改善方法とは？」というタイトルの記事では、多くの40代の母親が直面する、休日の無気力症候群という問題を取り上げます。忙しい日々の中で、休日が来ると、意外にも ...

思春期の女子に特有のイライラや無気力。これらは一時的なものと思われがちですが、実は月経前症候群（PMS）が大きく関与しています。PMSはただの「気分の問題」ではなく、心身の不調と深く関わる重要な精神的 ...

中学生の子どもが無気力を感じることは、多くの親にとって心配の種です。この記事では、無気力な中学生の子どもが経験する可能性のある4段階の症状とその背景について探求します。子どもたちが直面している内面的な ...

発達障害のグレーゾーンにいる中学生たちが直面している生活上の困難は、多くの親御さんにとって切実な問題です。特に診断が確定していないため、これらの子どもたちは学校や家庭で適切なサポートを受けにくく、日常 ...