中島ルカ(OsakaChild代表/臨床心理士・理学療法士)

40代女性の心・体・人間関係の再統合をテーマに、当サイトを運営しています。 執筆は私自身が行っておりますが、すべて医師監修のもと、安心してお読みいただける情報をお届けしています。 子育て・性・不登校・夫婦関係など、複雑な悩みを抱えるあなたの再出発を、専門的な視点で支えたいと願っています。 ▶ 中島ルカの詳しいプロフィールを見る

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インナーチャイルドセラピーで「空っぽな私」を卒業する3週間|40代女性のための癒しと再出発【精神科医監修】

「思い出せないんです。 子どもの頃、母に抱きしめられた記憶が──」 そう言う人に、私は何度も出会ってきました。 自分を責めてしまうような言葉で。 でもね、 それって本当に「あなたのせい」だったのかな。 ...

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オキシトシンはストレス反応を抑え5年以上治らない機能性胃腸症(FD・IBS)を回復できる

2023/11/12  

オキシトシンはストレス反応を抑え、長年の機能性胃腸症(FD・IBS)を回復できる可能性がありますが、どのようにそれが可能なのでしょうか? この問題に対する答えを探ることは、多くの人にとって関心の高いテ ...

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オキシトシンを促進すると人生に負を生むバソプレシンを95%軽減し不安ゼロに

2023/11/13  

あなたは子育て、仕事、パートナーとのバランスなどさまざまにやるべきことが重なっている40代、不安といつも隣り合わせですよね。この記事は現代の忙しい生活の中で増加するストレスと不安に直面している40代の ...

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幼少期の子どもへの1日30回以上の対応でオキシトシンが高くストレスに強い体質を作る

2023/11/11  

40代で母親になったあなたは、子どもへの育て方に悩むと、年齢を重ねてから産んだからと不安に思っているでしょう。しかし、育てにくい子どもの気質が見えても、あなたの年齢という遺伝子要素でそうなったのではな ...

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赤ちゃんへのスキンシップで育てやすくするオキシトシンの40代母親との愛情形成ステップ

2023/11/11  

赤ちゃんへのスキンシップが育児にどのように役立つのか、特に40代の母親にとって、育てやすさと愛情形成のプロセスは重要な問題です。この年齢層の母親は、世代特有の課題を抱えながら育児に挑むことが多く、適切 ...

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オキシトシン促進すれば異性・同性から92%モテる鉄板メソッドを解説

2023/11/11  

人間関係において、自然と人を惹きつける魅力を持つ人がいます。しかし、多くの人は、このような魅力を自然に発揮するのが難しいと感じています。特に40代の母親たちは、日々の育児や家庭生活の忙しさの中で、自分 ...

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40代女性を幸福にする4つの最強のオキシトシン働き|ココロに自然反応を出す

2023/11/10  

40代の女性は、家庭や仕事、子育てなど多くの役割を担いながら、自分自身の幸福を見つけることにも挑戦しています。しかし、日々の忙しさの中で、自分自身の心のケアを後回しにしがちです。ここで重要なのが、オキ ...

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精神療法であるオープンダイアローグの対話の主軸「対等性」を実施するポイント

2023/11/10  

現代社会における精神的な悩みは多岐にわたり、その解決へのアプローチも様々です。特に、「オープンダイアローグ」という精神療法が注目されていますが、その実施において最も重要な要素は「対等性」です。しかし、 ...

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オープンダイアローグで最も重要な対話で知っておくべき4つの大切なこと

2023/11/9  

オープンダイアローグは、コミュニケーションの中で重要な役割を果たします。特に、カウンセリングの領域では、この対話方法がクライアントとセラピスト間の理解と信頼の構築に不可欠です。しかし、多くの人がどのよ ...

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オープンダイアローグを家族療法で最短3ヶ月で40代女性のうつ病を改善する

2023/11/9  

多くの40代女性が直面しているうつ病という深刻な問題に光を当てることから、この記事は始まります。特に、家族関係の複雑さが影響を及ぼす場合が少なくありません。ここでは、オープンダイアローグと家族療法を組 ...