中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

「なんで私、ずっと笑ってるんだろう」と感じたことがあるあなたへ 子どもと一緒にいる時間は、 かけがえのないもののはずなのに。 なぜか、いつもどこかでモヤモヤしている。 「ちゃんとできてるのかな？」 「 ...

多くの40代の母親たちが直面する一つの疑問は、発達障害のある子どもたちにとって、運動がどのように脳の成長に寄与するかということです。現代の生活様式や教育システムでは、運動の重要性がしばしば見過ごされが ...

「どうせ私が悪いんでしょ」 そんなふうに思いながら育ってきた記憶はありませんか？ 家族の中でいつも怒られていたのは自分だけ。 兄弟と同じことをしても、自分だけが責められた。 親の機嫌が悪いときは、なぜ ...

頭ではもうわかってる。 あの頃のことを手放せばいい、って。 もう過去じゃなくて「今」を生きなきゃ、って。 なのに── どうしてこんなに、苦しいままなんでしょう。 誰かに優しくされると、涙が出そうになる ...

「あんたは何も苦労してないでしょ」 そう言われたら、返す言葉が見つからなかった。 たしかに 親に殴られたわけじゃない。 食べ物に困った記憶もない。 でも、 何かがおかしかった。 いつも緊張していて、 ...

「私、ちゃんと生きてるのに──なんで、こんなに苦しいんだろう」 ふとしたときに湧いてくる、 説明のつかない違和感。 誰かに傷つけられたわけじゃないのに、 人間関係がしんどい。 頑張ってるはずなのに、 ...

HSPでアダルトチルドレン…って、両方あることって普通なの？ 「HSPかもって思ってたけど、アダルトチルドレンも当てはまる気がする」 「どっちもあるって、おかしい？ それとも普通？」 そんなふうにモヤ ...

多くの40代女性が、無意識のうちに自分が毒親に育てられたアダルトチルドレンであることに気づかずに生きています。 彼女たちの多くは、不安や自己疑念、人間関係の困難さといった問題を抱え、それが日常生活に大 ...

「大人になった今も、 どこかで『ちゃんと愛された記憶がない』と思ってしまう」 そんな感覚をずっと抱えて生きてきました。 子どものころのことなんて、 もう忘れたはずなのに── 人との距離がつかめなかった ...

「なんでこんなに生きづらいの？」 ──その違和感には理由があります 誰かに何かされたわけじゃない。 でもずっと、 自分だけ世界から切り離されてるような感覚がある。 母親としてちゃんとやってる。 家事も ...