- 「どうしてこんなに怒ってしまうんだろう」
- 「自分の子どもなのに、感情が抑えられないことがある」
あなたはそんなふうに感じたこと、ありますよね？
子どもの困りごとに付き合っているうちに、
「もしかして私も、同じような傾向があるのかも」と、
ふと気づいてしまう瞬間があるんです。
- 忘れっぽさ
- 段取りの悪さ
- 人の話に集中できない感覚…。
それって「ただの性格」じゃなく、
「大人のADHD」と重なっていたからです。
- 「母親なのにこんなに余裕がない自分が情けない」
- 「ちゃんとやれていない気がして、いつも焦ってばかり」
そんな毎日の中で、
あなた自身もまた、
子育ての大変さにプラスして、
自分自身も子どもと同じようにできていない部分があると
苦しさを抱えてきました。
この記事は、
- 「どうしてこんなにイライラするの？」
- 「もしかして私自身も…」
と感じはじめた母親が、
子どものADHD傾向を通じて「自分の特性」に気づいていく過程をたどりながら、
親子の関係を見直し、
安心して向き合えるヒントを得るまでを描いています。
この記事で得られる5つのこと
- 「私ってADHDかも」と気づくきっかけになる違和感の正体
- 大人のADHD傾向に見られる特徴と日常の困りごと
- 子どもに怒ってしまう背景にある「重なり」への気づき
- 「責める」から「受け入れる」へ、母自身の関係の整え方
- 共倒れにならないための「安心して関われる関係」づくりの第一歩
そんな違和感や不安を抱えながらも、
- 「このままじゃつらい」
- 「でも、どう整えればいいのかわからない」
と感じていたあなたへ。
そんなあなたに届けたいのが、
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」です。
このサポートでは、
ただ「ADHDを理解する」のではなく、
「親である前に、ひとりの自分としてどう向き合うか」
そんな視点をもとに、親子の関係を整えていきます。
- 1週目は、
自分の中の「もしかしたら特性かもしれない部分」と向き合う時間です。うっかりミスや感情の爆発、人づきあいのしんどさ──ずっと「母親失格」だと責めてきたことが、実は「特性の傾向」だったと気づくことで、自分を少しずつ許していける土台をつくっていきます。 - 2週目では、
そんな自分と子どもの間にあった「ぶつかりやすさ」を見直します。忘れっぽさ、段取りの苦手さ、言葉のすれ違いなど、似た傾向が重なっていたからこそ起きていた摩擦を整理し、
家庭の中で実践できる「怒らずに済む関わり方」の工夫を見つけていきます。 - そして3週目には、
無理なく続けられる距離感・声かけ・信頼の積み重ねを整えていきます。「これなら向き合える」と思えるような関係のあり方を、安心感とともに積み重ねていける──そんな親子の関係づくりを、しっかりサポートしていきます。
ただ「わかってあげる」でも、
「我慢する」でもない。
自分を受け入れることで、子どもにも優しいまなざしを向けられるようになる。
そのための3週間です。
ここから、
子どもとの関係だけでなく、
「自分自身との関係」もやわらかく整えていく時間が始まります。
この記事では、その第一歩として、
「子どもを通して気づいた自分の特性」とどう向き合えばいいのか──
そのヒントを、一緒に見つけていきましょう。
監修者
株式会社Osaka-Child所属 小児神経科医
- 名前: 三浦あすか
- 出身地: 兵庫県西宮市
- 最終学歴: 神戸大学医学部 小児科専攻
- 専門分野: 小児神経、DCD（協調運動障害）、発達性ディスプラクシア、HSP気質の子ども支援
- 職歴: 兵庫県立こども病院 小児神経センター勤務（11年）
専門分野について一言: 「できないことの奥にある『がんばっているサイン』を、もっと社会全体で受けとめていけたらと思っています。」
監修者
株式会社Osaka-Child所属 臨床心理専攻大学教授
- 名前: 森本哲夫
- 出身地: 奈良県
- 最終学歴: 米国ハーバード大学心理学部 博士課程修了
- 専門分野: 臨床心理学、発達心理学
- 職歴: ハーバード大学研究員（5年）、大阪大学人間科学部教授
専門分野について一言: 「心の成長とは、自己理解の旅でもあります。その旅のお手伝いができれば幸いです。」
「子どもに怒るたび、『自分もADHDかも』と感じていた…」あなたへ
ADHDの子どもに毎日イライラしてしまい、
「結局、自分の余裕のなさのせい？」と落ち込んでいませんか？
- 忘れ物
- 切り替えの遅さ
- こだわりの強さ…。
叱りたくないのに、叱ってしまう日々に疲れきっていませんか。
SNSで見かけた
- 「大人のADHD」
- 「女性のADHD」
という言葉が、
ずっと頭から離れないまま、ひとりで抱え込んでいませんか？
- 「片づけが苦手」
- 「忘れ物が多い」
- 「感情が爆発する」──
子どもを叱っていたのに、気づけば「自分にも重なること」が多いと感じる。
そんな母親の気づきが、関係を変えていく第一歩になります。
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」は、
ADHDの子どもと向き合うなかで「もしかして私にも」と感じた母親のための、
自己理解と関係整理の3週間です。
こんな方におすすめです
- ADHDの子どもに毎日怒ってばかりで、自分が嫌になっている
- 昔から忘れ物・遅刻・片づけ下手で、人に迷惑をかけてきた
- ママ友づきあいが苦手で、学校提出物も忘れがち
- ADHDという言葉にひっかかりながらも、何もできていない
- 「母として」も「自分自身」としても、もう少しラクになりたい
✅ 【銀行振込限定・特典付き】で受付中
🔸 本日 8月23日（土）23:59まで ご入金分まで
🔸 『あと2名様限定』
※銀行振込限定・先着順
▶ ADHDの気づきから、安心して向き合える母になっていく3週間へ
そして──
「子育て」だけでなく、「わたしの人生」も整えていきたいと感じているあなたへ。
《人生再統合プログラム（50万円）》は、
ADHDの子どもとの関係を整えたその先で、
「自分のこれから」を見つめ直す3週間。
「母である私」だけじゃなく、
「私自身の人生」も大切にしたい。
そんな思いを応援する、再出発のための時間です。
- ADHDの子育てを通じて、自分のあり方を見直したくなってきた
- 「この先の人生、もっと心地よく過ごしたい」と思っている
- 「母」として頑張る日々に、少しずつ限界を感じている
このプログラムでは、
「母としての私」と「本来の私」を取り戻していきます。
※《3週間集中再安心サポート》修了者限定
「ちゃんとしてるのに、苦しい」
「頑張ってるのに、うまくいかない」
——そんな違和感を抱えたまま、ずっと我慢していませんか？
LINEで3分セルフ診断ができます。
あなたの“今の感覚”の正体が、見えてきます。
「私ってADHDかも？」と感じたきっかけ──発達障害の「違和感」は大人にもある
子どもがADHDかもしれない…
そう思い始めた頃から、
ココロのどこかにずっと引っかかっていたんです。
「この感覚、自分にもある気がする」
──誰にも言えなかったけど、確かにあなたはそう感じていましたよね。
- 忘れっぽさ
- 段取りの悪さ
- 話の途中で頭が真っ白になる感じ
怒りたくないのにイライラしてしまって、
言いすぎて落ち込むことも多かったですよね。
それが、
子どもだけじゃなく、
自分にも重なって見えてしまったから
苦しかったのだと思います。
発達障害やADHDという言葉が、
他人事じゃなくなる瞬間があるものです。
「母親である自分」の中に、
「ADHD的な自分」の存在を感じ始めた──
そんな違和感が、
あなたはずっとどこかでくすぶっていたのです。
子どもを怒ってばかり…自分にも「同じような特性」がある気がして
子どもに対して、
何度も言ってしまう。
- 「また？」
- 「どうして忘れるの？」
そのたびに胸が痛くなって、
自己嫌悪に押しつぶされそうになりますよね。
でも──ふと気づいたんです。
自分も同じように、
- 約束の時間を忘れていたり
- 話に集中できなかったり
- ちょっとした物音で気が散ってしまったりすること
ありますよね？
子どものADHD傾向を責めながら、
自分のADHD的な特性には
ずっとフタをしてきたのです。
子育てすることで気づいたけど、
実は幼少期から母になるまでもずっと存在していました。
発達障害って、子どもだけじゃないですよね。
大人になった今も、
ADHDの「生きづらさ」を抱えたまま、
気づかずにがんばり続けている母親は
あなた以外にもたくさんいます。
「私ってADHDかも」
──その違和感は、見過ごしていいものじゃなかったと、
あなたはこの記事を通じて、生まれてはじめて気づいていけるのです。
「忘れ物・片づけられない」のは、性格じゃなく特性だった？
- 「カギどこに置いたっけ？」
- 「買い物リスト忘れた」
そんな小さな忘れ物を繰り返して、
あなたは自分にうんざりすることが何度もあったんです。
片づけようと思っているのに、
気づけば部屋は散らかったままになってしまう。
やろうとしても、
何か他のことが気になって、
気づけば夕方になっていた──そんな日もありましたよね。
「私ってダメな主婦なのかな」
そうやってずっと責めてきたけれど、
それは「ズボラ」でも「怠け」でもなく、
大人のADHDに特有の特性だったのです。
発達障害という言葉は、
子どもを通じて初めて耳にすることが多いけれど、
大人にもそのままの特性が残って生きてきたのです。
ADHDの特性は、
生活の中で
「なんでできないの？」という
モヤモヤとなって表れてくるものです。
「私もグレーゾーンかも」──主婦が気づいた大人の発達障害との重なり
子どもがADHDかもしれないと知ってから、
ADHDの反応や症状と向き合い、
子ども反応を通じて、
あなた自身の中にも違和感を感じ始めました。
- 家事が進まない
- 人の話を最後まで聞けない
- 急に気持ちが爆発する──
これって、
ずっと「自分の性格」のせいだと思い込んできましたよね。
でも、
ADHDの主婦という言葉を知ったとき、
「私も、もしかしてグレーゾーンなんじゃないか」とはじめて腑に落ちた、
あなたは今そんな感覚を立ち上がらせています。
そう感じていた人は、きっと他にもたくさんいます。
ポイント
発達障害のグレーゾーンという視点を持つことで、
これまで許せなかった「できなさ」にも、
小さな理解が生まれてきます。
ADHDという言葉が、
自分を責めるラベルではなく、
「苦しかった理由に気づくためのヒント」になっていきます。
無料診断｜あなたの“心のパターン”を知る
「もしかして私もADHDかも…？」
そんなふうに感じ始めた方のために、LINEで「キーワード」を送るだけで診断できるサービスをご用意しました。
LINEに「発達障害 adhd 大人」と入力して送ってください。
あなたに合った視点や整理のヒントをすぐにお届けします。
「母親としてのしんどさ」とADHD傾向──共倒れになりそうだった毎日
「もう限界かも…」と感じていた日々。
子どものADHD的な行動に振り回されながらも、
誰にも弱音を吐けなかった。
やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、
ココロも体も追いつかない。
笑顔でいようとするたびに、
どこかで無理をしている自分がいた。
気づいたときには、
母親としての役割の中に「あなた自身」が埋もれていた。
ADHDの特性を持つ子どもと向き合いながら、
自分自身にもADHD的な傾向があると気づいたとき、
「そりゃ苦しかったはずだ」と、
この記事を通じて初めて納得できた気がしているのです。
「“私にもADHDがあるかも”と気づき始めたけれど…」と悩んでいるあなたへ
ADHDの子どもにイライラして怒ってしまう自分に、
「これって私自身の問題かも」と感じていませんか？
- 片づけが苦手
- 忘れっぽい
- 人づきあいが疲れる…。
子どもと重なる部分に、戸惑っていますよね？
大人のADHDは、
目立ちにくく、長年
- 「努力不足」
- 「性格の問題」
と捉えられてきました。
でも、何もしていないわけじゃない。
「ちゃんとしなきゃ」とがんばってきたからこそ、今、疲れきっている母親がたくさんいます。
「私ってADHDかも」──その気づきが、
子どもとの関係を整える出発点になります。
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」は、
ADHDの「気づき」を家庭での実践につなげていく、
母親のための3週間プログラムです。
こんな方におすすめです
- ADHDの子どもに怒ってばかりで、自己嫌悪が強くなっている
- 自分もADHD傾向かも…と感じながら、誰にも言えずにいる
- 日常生活が回らず、家の中が常にごちゃごちゃしている
- 周囲と比較して、自分ばかりうまくできていない気がする
- 「母」としても「私」としても、少しずつ整えていきたい
✅ 【銀行振込限定・特典付き】で受付中
🔸 本日 8月23日（土）23:59まで ご入金分まで
🔸 『あと2名様限定』
※銀行振込限定・先着順
▶ ADHDの「気づき」を、安心の関わりに変えていく3週間へ
そして──
「母親としての私」を整えたあと、
「わたし自身のこれから」を考えていきたいと感じたあなたへ。
《人生再統合プログラム（50万円）》は、
ADHDの子どもとの関係を整理した先に、
「自分の人生」を見つめ直すための3週間です。
母であることも、妻であることも大事だけど、
「私の時間」も大切にしたい──
そんな思いを応援する再出発のプログラムです。
- ADHDの子育てを通じて、自分と向き合うようになった
- 「家庭だけの毎日」に、そろそろ息苦しさを感じている
- これからの生き方に、もっと納得感がほしいと思っている
このプログラムでは、
「誰かのために頑張る私」から、
「私のために整える私」へ変わっていきます。
※《3週間集中再安心サポート》修了者限定
子育てがうまくいかないのは、私の「せい」だと思ってた
毎日の子育てが、うまくいかない。
それなのに、
「私がちゃんとできていないからだ」と
思い込んできましたよね。
- 叱りすぎた日には寝顔を見て泣きたくなったし、
- 周りのママたちと比べては、自分のことをダメな母親だと決めつけていた。
でも──
子どものADHDに悩みながら、
自分にも似た「やりづらさ」があることに気づいたとき、
何かが、少し変わったように感じましたよね？
ポイント
女性のADHD傾向は気づかれにくく、
自己否定につながりやすいのです。
「全部、自分のせいだったわけじゃない」と思えるだけで、
あなたのココロが抱えていたあの責める気持ちは、
少しだけ和らいでいけます。
イライラも疲れも、ずっとひとりで抱えてきた
毎日、「今日こそ怒らないでいよう」と決めるのに、
うまくいかなくて、またイライラしてしまう。
その繰り返しに、
自分自身が疲れきってしまっていたんですよね。
家事も育児も、
どうにか回しているつもりなのに、
「何もできていない」と感じてしまう瞬間が、
何度もありました。
ADHDのある子どもを育てていると、
母親への負担はとても大きくなります。
そしてもし、
母親自身にもADHDの特性があるとしたら──
そのしんどさは、
さらに見えづらい形で積み重なっていました。
「頑張ってるのにできない」という感覚には、
ちゃんと理由があります。
一人で抱えすぎていただけだった。
そう気づけたとき、無意識に、自然に涙が出てきます。
関連記事｜さらに詳しく知りたい方へ
「子どもに怒ってしまう自分がつらい…」
そんなあなたへ。
ADHDの基本と、子どもとの関係を「責め」から「理解」へ変えるヒントをまとめています。
👉 子育てに限界を感じたとき、知っておきたい「ADHDという視点」
-
-
参考ADHDとは？子育てに限界を感じたあなたへ｜「責める毎日」を手放すヒント【児童精神科医監修】
子育て・夫婦・わたし自身——悩みに寄り添う5つのサポート ※ 気になる画像をクリックすると詳細ページに移動します。 朝から何度も叱って、 疲れ果てた夜。 寝顔を見るたびに、 「また怒りすぎた」と後悔ば ...
続きを見る
「私もADHDかもしれない」と気づいて、少しだけ息がしやすくなった
- 「なんで私はこんなに抜けてるんだろう」
- 「どうして忘れるの？」
ずっと性格のせいにして、
自分を責めてきたことが、
たくさんありましたよね。
でも、
「大人女性のADHD」という言葉に触れて、
自分の中にも当てはまる特徴がいくつもあることに、
気づいた瞬間があったと思います。
ポイント
発達障害やADHDの特性は、
大人になっても消えません。
気づかれずに、
自分ひとりで抱え込んでしまう女性が多いです。
「私もADHDなのでは？」
そうやって名前をつけられたことで、
ようやく胸がすっと軽くなってきます。
- 完璧にこなせなくてもいい、
- 自分のやり方で大丈夫──
そんなふうに思えるようになる第一歩は、
「気づくこと」から始まっていくのです。
子どもの特性と「重なる私」──発達障害は親子の中にも存在する
「この子の困りごと、自分にも少し似ている」──
そう感じた瞬間が、あなたには何度もありました。
ADHDの特性は
「遺伝する傾向がある」と聞いたとき、
その言葉に、なぜか胸がざわついました。
子どもと向き合いながら、
自分の中にもある「やりづらさ」に目を向けるのは勇気がいりますよね。
でも、
「親も子も同じ線上にいたんだ」と気づけたとき、
これまでの関係性が少しずつ見え方を変えていくことができます。
子どものADHDを見て、自分の「昔」とつながっていった
わが子のADHD傾向を知ったとき、
あなたは不思議な感覚が生まれました。
- 忘れ物が多い
- 片づけが苦手
- 切り替えがうまくいかない──
それは、
まるで「自分の子ども時代」を見ているようでした。
通知表に書かれていた
- 「落ち着きがない」
- 「集中力に欠ける」
の言葉。
先生の顔色ばかり気にして、
でも空回りしていたあの頃。
思い出したくなかった記憶と、
わが子の姿が自然と重なって見えてしまったんですよね。
ADHDは親から子へ
「遺伝的な傾向を引き継ぐ」と言われています。
その特性に気づかないまま大人になった母親も、
実はたくさんいます。
子どもの発達障害と向き合うことが、
自分のADHD的な困りごととつながっていく。
そんな経験をしている母親も、きっと一人ではないのです。
私の特性が、この子の困りごとを「強くしていた」
「自分の関わり方が、この子のやりにくさを強めていたのでは…」
そう感じてきましたよね。
ADHDの傾向がある母親は、
- 段取り
- 感情コントロール
が苦手。
そんな自分が、
同じくADHD的な困りごとを持つ子どもと向き合うと、
お互いの「つまずき」がぶつかってしまうことがあるんですよね。
言葉を急かしてしまったり、
気持ちを待ってあげられなかったり、
「もっとしっかりしてよ」と
焦らせてしまう関わりをしていました。
ADHDの遺伝的な側面は、
親子で特性が「重なり合う」というパターンが多いです。
でもそれは、親のせいではありません。
気づけたことで、
これからの関わり方はきっと変えていけます。
「一緒に整えていけばいい」──そう思えることが、何よりの出発点です。
“私の特性が、この子を困らせているのかも…”と感じたあなたへ
「子どもに怒ってしまうのは、私自身の問題かも…」
──そんなふうに悩んでいませんか？
大人のADHDという視点から、
親子の関係を「整えていく」サポートがあります。
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」では、
「私にもあった特性」と向き合いながら、
子どもとの関係性をあたたかく見直していきます。
夫の無理解が、親子の「ズレ」を広げていた
夫に「もっと厳しくすれば？」と言われたとき、
言葉にできない苦しさがこみ上げてきたことはありますよね？
ADHDの特性は、
目に見えにくいものが多いです。
だからこそ、
- 「甘えているだけ」
- 「努力が足りない」
と捉えられてしまいます。
わかってほしいのに伝わらない、
その「すれ違い」が家庭内での孤立感を強めていきました。
子どもの発達障害と向き合っているのに、
夫にはその姿が届かない。
母親のADHD的な苦手さにも、
夫が気づいてくれない。
そんな「二重の孤独」を抱えているのです。
夫婦で温度差があると、
親子関係にもその「ズレ」がマイナス作用します。
でも、
本当に必要なのは正解ではなく、
「理解の温度」を少しずつ合わせていくこと。
ADHDという共通の視点があれば、
親子にも夫婦にも、
もう一度橋をかけることができます。
「診断するほどじゃないけど…」という「グレー」な気づきと向き合う
病院に行くほどではない気がする。
でも、ADHDの情報を見るたびに
「これ、自分にもあてはまる気がする」と感じていた──
そんな「気づきの段階」で立ち止まっているのです。
診断されていないからこそ、
どこまで向き合えばいいのかもわからない。
それでも、
自分の中にある「やりづらさ」にちゃんと気づけていたこと。
それ自体が、もう立派な第一歩だったのです。
大人のADHDは「軽い」から気づきにくい──でも生きづらい
まわりからは
- 「しっかりしてそう」
- 「ちゃんとしてるね」
と言われてきた。
でも、
その裏でずっと、
自分のやりづらさを抱えてきたんですよね。
- 忘れ物が多い
- 片づけがうまくできない
- 集中が続かない
それでも何とかやれているからこそ、
大人のADHDは「気づかれにくい」です。
でも──
ほんとうは、ずっと疲れていました。
できていないことに気づかないふりをして、
誰にも迷惑をかけないように努力してきた。
だからこそ、毎日が生きづらく感じていた。
発達障害のADHDは、
大人になっても特性が残りやすいです。
それを知らずに頑張り続けてきたあなたこそ、
「どうしてこんなにしんどいんだろう」と自分を責めてしまう。
気づけたことがあるなら、もう十分に意味のあるスタートです。
診断じゃなくても、できることはあった
「診断を受けるべきなのか、それともこのまま様子を見ていいのか」
その迷いの中で、何もできずに立ち止まっていた時間がありました。
でも、
ADHDに対する関わりって、
診断を受けてから始まるものではないんですよね。
たとえば、
- メモの取り方を変えてみたり。
- 予定を詰めすぎないように気をつけてみたり。
- 感情の波に気づいて、休む時間を先に確保しておいたり──
「診断がなくてもできること」って、
この記事を読むと、
案外たくさんあったと気づけてきます。
発達障害の支援は、
「気づき」から始められます。
ADHDの診断を受けるかどうかに関係なく、
今できる小さな整え方をひとつずつ重ねていくこと。
それが、自分自身を責めずに過ごすための、はじめの一歩になります。
「ちゃんとできない自分」を受け入れるという選択肢
- 家事が思うように回らない。
- 子どもに何度もイライラしてしまう。
- やろうとしていたことが、夕方には全部抜けてしまっている。
「どうしてこんなにできないんだろう」
何度そう思って、
自分にがっかりしてきたかわからないですよね。
でも、
ポイント
ADHDの特性って、
「できないこと」があるのが前提なんです。
発達障害の中でもADHDは、
環境や状況で特性が強く出てきます。
だからこそ、
すべてを「ちゃんとできる自分」に戻そうとするのではなく、
「できないことがあっても、ここから整えていけばいい」と
受け入れる選択肢もあっていい。
自分を否定するのではなく、
自分に合った工夫や支えを見つけていくこと。
それが、
大人のADHDと向き合っていくための、
本当のスタートになるのです。
“ちゃんとできない自分”を責め続けてきたあなたへ
ADHDの子育てがうまくいかないのは、自分がダメだから──
そうやって責め続けてきませんでしたか？
「できなさ」に気づいた母親が、
自分を受け入れ、安心して関われるようになる3週間があります。
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」は、
診断の有無にかかわらず、「今ここ」から始められる関係づくりを支えます。
「私にも特性があった」と気づいてから｜3週間集中再安心サポート
子どもの困りごとを調べていくうちに、
「もしかして私にも、同じような傾向があるのかもしれない」と
気づいてしまった。
そんな経験、ありますよね？
育て方の正解を探し続けていたのに、
気づいたら自分を責めていて──。
あの頃のあなたは、
「子どもを支えたいのに、自分もままならない」と感じて、
ただ立ち尽くしていました。
でも、
関係はそこから整えていけるんですよね。
「子どもを通して自分を見つめ直すこと」って、
苦しさもあるけれど、
本当の意味で親子関係を変えていける入り口でもあるんです。
ここでは、
「気づいた私」が、
自分を受け入れながら、
子どもと安心して関われるようになっていくまでの3週間をご紹介します。
「自分を責めない」という関わり方に変えていけた
自分にもADHDのような傾向があるんじゃないか
──そんな違和感に気づいてから、苦しくてたまらない時期があった。
子どもを責めたくない。
でも、
自分にも同じような「できなさ」があったと思うと、
余計に自分に腹が立ってしまう。
- ちゃんとしなきゃって
- いつも気を張っていて
- それでも空回りしてしまって。
「どうして私は、こんなにうまくできないんだろう」って、
気づけば自分を責めてばかりいました。
ある40代の母親は3週間サポートを受けたときのエピソードは、
「責めるってことは、それだけ関わろうとしてる証拠なんですよ」と言われたと。
それがすごくココロに残っていると言われています。
そっか、
その方はあきらめてたんじゃなくて、
なんとかしようとしてたんだ、と気づいた。
そう思えたことで、
関わり方の視点が少し変わっていけたのです。
無料LINE診断｜今のあなたに必要なサポートは？
『何から始めればいいかわからない…』そんなあなたへ。
LINEで「数字」を入力するだけで、今のあなたに合ったサポート商品を診断できます。」
今すぐLINEに【 4 】の番号を入力してください。
あなたにぴったりのサポート内容と、“その理由”が届きます。
「叱る母」から「支え合える関係」へ──親子で整えていく3週間
この3週間では、
まず「怒ってしまう理由」をていねいに振り返ることから始めます。
特性を持つ子どもへの関わりを考える前に、
まず母親自身の気持ちや関係を整理していく時間が必要なんですよね。
ポイント
感情を整理することで、
責める言葉よりも
「寄り添う言葉」が少しずつ選べるようになっていきます。
Week2では、
ADHDの子どもの困りごとと向き合う視点をつくっていきます。
一方的に叱る関係ではなく、
「困っていることを一緒に整えていく関係」を目指します。
Week3では、
親子が安心して関わり合える関係性を日常に定着させていきます。
やるべきことを増やすのではなく、
関係を見直すことが軸になっています。
安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート
あなたは
怒ってばかりだった日々を振り返ると、
「本当はこんなふうにしたかったのに」と思うことばかりです。
3週間のサポートを受けると、
その「本当は」の気持ちに、
ようやく手を伸ばせるようになってきます。
このサポートでは、
「正しい育て方」を探すのではなく、
「安心して向き合える関係」をつくるための3週間を、一歩ずつ進んでいきます。
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」です。
「今の関係では苦しかった」と気づいたときこそ、
新しく整え直せるチャンスです。
「責めてきた関係」を、
「支え合える関係」に変えていく3週間、よかったら一緒に始めてみませんか。
「母である自分」も、やっと整えてあげられる気がした
あなたはこれまで
ADHDという言葉は、
子どもに向けられるものだと思っていた。
でも、
わが子の特性を調べていくうちに、
いつの間にか「これ、私にも当てはまるかも」と、
ココロの奥が苦しい感情がありました。
- 忘れ物が多い
- 頭の中がいつもバタバタしている
感情の切り替えがうまくできず、
子どもに怒鳴ってしまったあとに、
あなたはひとりで泣いた夜もありました。
でも、
誰にも言えなかったんですよね。
「自分までADHDだったらどうしよう」と怖くて。
だからこそ、
このサポートでは、
「診断」や「正しさ」を前提にせず、
ただそっと気づきを受けとめることから始めていきます。
「診断」よりも、「安心して向き合える母」になるために
このサポートの目的は、
「正体を見極めること」ではありません。
いちばん大事なのは、
これ以上、自分を責めすぎないで済む日常をつくること。
そして、
子どもとの関係を「無理のない形」で整えていくことです。
だから、
まずは「困っている自分」に丁寧に気づいていくことから始めます。
わが子の行動に重ねて気づいた「生きづらさ」を、
「甘え」でも「育て方」でもなく、
ちゃんと意味のあるものとして受けとめ直す。
そこから、見え方が少しずつ変わっていきます。
STEP① 気づき｜自分の中の“ぐちゃぐちゃ”に、名前をつけていく
- 「怒らない母になりたいのに、怒ってしまう」
- 「急かされるとパニックになる」
──そんな自分の反応に、ただ「そうなんだ」と気づく時間をつくります。
診断名ではなく、
「感覚に名前をつける」という視点で整理していくことで、
自分を否定せずに受け止める力が育っていきます。
STEP② 実践｜親子の“似た困りごと”に気づき、整える
母自身と子どもが
「似た特性」を持っているからこそ、
ぶつかりやすい場面があります。
このサポートでは、
親子で活用できる「整え方」を一緒に試していきます。
- タイマー
- 声かけ
- 書き出し
- 動線づくり…
「叱る」のではなく、
「仕組みで守る」関係へ。
自分にも優しい接し方を身につけていきます。
STEP③ 関係性の再構築｜「関われる母」として日常を整えていく
「今の関わり方、やっぱり苦しかった」と気づいたあとの3週目では、
「向き合える自分」でいられるための関係性づくりに取り組みます。
- 距離の取り方
- 言葉の選び方
- 見守る時間の確保
──すべては「自分を整えることが、この子の安心にもつながる」という視点に立ったサポートです。
誰かに頼ってよかった、と思える3週間
この3週間の中で、
「自分のことを、こんなに丁寧に考えたのは初めて」と感じる方も多いです。
- 怒る頻度が減った
- 子どもの表情が和らいできた
言葉では説明できないけれど、
家庭の空気が少しずつ変わっていく
──その変化は、母親が「責める視点」を手放し、
「整える視点」を持てたからこそ、起きたことです。
「自分もADHDかな？」と思いながら、
誰にも言えずに悩んできたあなたへ。
このサポートは、
「診断名」ではなく、
「関係の安心」を取り戻すための道筋です。
今のあなたのままで、大丈夫です。
まずはここから、一緒に始めてみませんか？
“母としての限界”を感じる前にできること
「なんでこんなにイライラするの」
「私もADHDかもしれない」
──そんなふうに感じてきたあなたへ。
この3週間が、「母としての安心」を取り戻すきっかけになります。
- 発達障害
- グレーゾーン
- 大人のADHD…
「自分を責めすぎて、子どもにも優しくできない」と苦しくなっていた時間は、あなたのせいではありません。
ひとりで抱えこまずに、「今できること」から、一緒に整えていきませんか？
まとめ｜「私にもADHDがあるのかも」と気づいたあなたへ
商品に迷っている方、うまく言葉にできない方も、
あなたの気持ちをLINEで受け取ります。
子どもに怒ってばかりいた自分を責めていたはずなのに、
気づけば──
「私の方が、実はしんどかったんじゃないか」と感じていた。
- 忘れ物が多い
- 片づけが苦手
- ママ友とのやり取りが億劫
そういう「できなさ」を、
ずっと「私がだらしないだけ」と思い込んできた。
でも今、もしかしたら──
「自分もADHDの傾向があるのかな？」と、思い当たってきた。
誰かにそう言われたわけでもない。
けれど、
ココロのどこかが、確かに反応している。
あなただけではありません。
そうやって、
自分の特性に気づきはじめた母親が、
少しずつ「責める毎日」から「受け入れる日々」へ歩き始めています。
そんなあなたが、この記事で得られたことを振り返ってみましょう：
この記事で分かったこと
- ADHDは子どもだけでなく、「大人」にも特性として残ることがある
- 完璧主義・自己否定・忘れやすさ…それらは「気質」ではなく「特性」かもしれない
- 子どもへの怒りは、「余裕のなさ」や「自分を責める気持ち」の裏返しだった
- 家庭を回す中で、「母親自身が特性を理解する」ことは決して後回しにしていいことではない
- 自分を責めずに「整える」視点が、共倒れを防ぐ第一歩になる
「もしかして、私にもADHDの傾向があるのかな？」
──そう感じたとき、ただの不安や自己否定に押しつぶされそうになる瞬間がありましたよね。
でも記事を読み終えた今、
「怒ってばかりいた理由が、少し見えた気がする」と感じています。
この関わり方では、やっぱり苦しかった。
そんな気づきが、すでに新しい一歩なんです。
そんなあなたに届けたいのが、
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」です。
- Week1では、「気づいた」その違和感をやさしく整理していきます。忘れっぽさ、衝動性、うまく回らない毎日……それは「性格」や「甘え」ではなく、「特性」として見えてくることがあるんです。診断のためではなく、自分を理解するための入り口として、否定せずに受けとめる時間になります。
- Week2では、あなたと子どもの関係を見直します。似ているからこそ衝突しやすかった場面、無意識に求めすぎていた距離感、毎日のイライラの原因。少しずつ言葉にして、自分も子どもも「できない前提」で整える工夫を試していきます。責めずに過ごせる日が、1日でも増えるように。
- そしてWeek3では、「こうすれば関われるんだ」と感じられる関係性を積み重ねていきます。うまく伝えるタイミング、黙って見守る余白、あえて「何もしない」という選択肢。安心して関われる母になるプロセスは、じつは、特別な知識よりも「自分の整え直し」から始まるのかもしれません。
正しい答えを見つけるためじゃなく、安心して向き合える関係をつくっていくために。
その第一歩を、ここから始めてみませんか。
「もしかして私もADHDかも…」と気づいてから悩み続けてきた私へ
- 「子どもがADHDかもしれない」
- 「でも、私自身も『うまくできないこと』がずっとあった──」
──そんな違和感を抱えながら、
子どもと向き合ってきた母親が、「責める関係」から「安心して見守る関係」へと変わっていく3週間があります。
「子どもを通して大人のADHDに気づいた私が、自分を受け入れ、安心して関われる母になっていく──3週間集中再安心サポート」は、
ADHDの子どもとの関係に悩みながら、
「もしかして自分も…」と感じた母親のための、小さな再出発の時間です。
こんな方におすすめです
- ADHDの子を叱るたび、「自分もそうだった」と思い出して苦しくなる
- 昔から片づけ・提出物・忘れ物で困ってきたが、言い出せなかった
- 「お母さんがしっかりしないと」というプレッシャーがつらい
- 自分にもADHD傾向があるかもと感じるが、誰にも話せていない
- まずは家庭の中でできる「見守る関係」を整えたいと思っている
✅ 【銀行振込限定・特典付き】で受付中
🔸 本日 8月23日（土）23:59まで ご入金分まで
🔸 『あと2名様限定』
※銀行振込限定・先着順
ネットバンキングのご利用で、今すぐ開始することが可能です。
▶ ADHDの「気づき」を、親子の安心につなげていく3週間へ
そして──
子どものADHDをきっかけに、
「私自身のこれから」も見直したくなってきたあなたへ。
《人生再統合プログラム（50万円）》は、
「ADHDの母として」ではなく、
「わたしの人生」を整えていくための3週間です。
- 母としての役目ばかりを背負い、自分の気持ちを後回しにしてきた
- ADHDの子育てを通して、自分の生き方にも目を向けるようになった
- これからの人生を「私軸」で描き直したいと感じている
このプログラムでは、
「ADHDと向き合う母」を超えて、
「本来の私」として再出発していきます。
※《3週間集中再安心サポート》修了者限定
すでに診断済みの方も、そのまま詳細ページへ進めます。
あなたの心と体に合ったサポートを、今すぐ確認してみてください。
