妊娠・産後・妊活でココロもカラダもしんどいあなたへ
休んでも回復しない「わたし」に気づいたら
- 「ちゃんと寝てるのに、朝からもうしんどい」
- 「何もしていないのに、カラダもココロもぐったりしている」
- 「どうしてこんなに疲れてるの？」——
妊娠中・産後・妊活中。
時期や状況は違っても、
「回復しない疲れ」を抱えたまま、
日々をなんとか乗り越えている40代女性はとてもたくさんいるのです。
「ちゃんと休んでるのに、全然回復しない」
- たまに1時間だけ横になれても、
- 休日に夫が子どもを見てくれても、
- それだけではどうにもならない「奥の疲れ」が抜けていかない。
それは、
カラダの疲労というより、神経とココロのレベルで疲れ果てている状態
なのです。
やる気が出ない。だれとも話したくない
- 「起き上がるのがつらい」
- 「話しかけられるだけでイライラする」
- 「だれにも会いたくない」
でも、それをだれにも言えずに、
なんとか「普通の顔」をして家事や育児をこなしている——
それは、
限界を越えてなお動いている「サバイバルモード」の状態
です。
「ちゃんとがんばってる」ことが、だれにも伝わらない
あなたはじゅうぶんがんばってきました。
だけど、
その努力が「目に見えない」ことばかりだから、
だれも「すごいね」「大変だったね」とは言ってくれない。
それどころか、「まだ大丈夫そう」と見なされてしまう。
見えない不調と孤独の中で、ひとりで耐えてきたこと、
あなた自身が一番わかっているはずです。
神経系・ホルモン・感情のバランスが崩れているとき
妊娠・産後・妊活中は、
- ホルモンの変化
- 睡眠の質の低下、
- 神経の過敏化など
が一気に押しよせます。
そんなときに必要なのは、
「もっとがんばること」ではなく、
「深い部分をゆるめて回復させること」。
ココロとカラダのつながりを取りもどすための、
ホルモン・神経・心理へのアプローチ
が必要です。
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ちゃんと休んでるのに、全然回復しない——
妊娠中・産後・妊活中に続く「回復しないしんどさ」へ、
神経系・ホルモン・感情の視点から静かにアプローチする
妊娠・産後・妊活の心身回復プログラム（3週間集中）
をご紹介します。
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