中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

40代という年齢にさしかかると、身体の変化にともない、倦怠感や疲れやすさを感じる女性が多くなっていきます。 日々の忙しさの中で、つい手軽な食事に頼りがちになり、無意識のうちに動物性たんぱく質や脂質の多 ...

体内の微生物バランスが、私たちの脳のはたらき、身体の機能性、ホルモンバランスなどにとても重要であることが近年の研究で明らかになっています。特に、40代の女性は、仕事、家庭、育児など多岐にわたるストレス ...

近年、40代母親の自閉症スペクトラム（ASD）における子どもたちの学習やコミュニケーションスキルのアップさせるための研究が進んでいます。特に、腸内環境とこれらのスキルとの関係に焦点を当てた研究がすすん ...

40代の女性が職場と家庭のあいだで揺れ動きながら抱えるストレスは、ただ精神的な負担にとどまらず、身体的な不調へと表れてきます。「風邪をひきやすい」「便秘や下痢に悩んでいる」「頭がスッキリしない」といっ ...

40代女性の日常生活に深く根ざした「腹が立つ」「太っ腹」などの表現は、無意識のうちにココロ（脳）と腹（腸）の密接な関係を示しています。しかし、この「脳ー腸軸」と呼ばれる関係性の科学的根拠や、それが私た ...

「最近、太りやすくなった」「なかなか、やせられない」—多くの40代の母親がこのような悩みを抱えています。身体の症状として、更年期障害と同じ倦怠感がでてきます。 実は、この問題の根源の一つが腸内環境にあ ...

最近、多くの40代女性が「腸活」に関心を持ち始めています。アンチエイジングに関心のある40代女性に何を取り組みたいですか？ときくと、多くの人は腸活といいます。 特に40代の女性は、倦怠感やホルモンバラ ...

子育ては、その喜びとともに多くの不安と悩み、疑問をを抱える人生の旅です。特に、40代で母親になると、子どもの発達にかんする大きな期待と不安が複雑にココロの中にうまれてきます。 この記事では、1歳4ヶ月 ...

40代での子育ては、特に1歳4ヶ月のイヤイヤ期でみられる子どもの食事に対するむずかしさがありますよね。 よく食べる子どもとまったく食べてくれない子ども。この両パターンをくらべると、どう考えても「よく食 ...

近年、40代の女性を中心に、毎日の家事や子育て、仕事との両立による慢性的な疲労とストレスが原因で、倦怠感を抱える方がふえています。この倦怠感は、ただの疲れ以上に、家事や子育てができなくなるような日常生 ...