中島ルカ(OsakaChild代表/臨床心理士・理学療法士)

40代女性の心・体・人間関係の再統合をテーマに、当サイトを運営しています。 執筆は私自身が行っておりますが、すべて医師監修のもと、安心してお読みいただける情報をお届けしています。 子育て・性・不登校・夫婦関係など、複雑な悩みを抱えるあなたの再出発を、専門的な視点で支えたいと願っています。 ▶ 中島ルカの詳しいプロフィールを見る

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女子バスケットボールでドリブルスキルがいるジャブステップのやり方|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは5歳、8歳、11歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす47歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。家事と子育てを両立できないぐらいココロの ...

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女子バスケットボールでキャリイングザボールをクロールドリブルの使い方|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは5歳、8歳、14歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす48歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。授乳のあとがとくにひどく、カラダのダルさ ...

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女子バスケットボールでポストプレイ時にドリブルで失敗しないコツとは|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは5歳、8歳、12歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす48歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。うごく前からカラダはうごきにくさのサイン ...

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女子バスケットボールで失点しないデフェンスでプッシュクロスを活かすテクニック|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは6歳、8歳、15歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす48歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。カラダはすぐにつかれてしまい、イライラと ...

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女子バスケットボールで片手ボールコントロールを上げるビハインドザバック練習法|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは5歳、8歳、12歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす48歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。つかれがなかなかとれず、何もやる気がおき ...

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女子バスケットボールで失点しないパスの受け取り方のパターンとは|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは6歳、10歳、15歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす49歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。体質がかわり、なにをやってもすぐにつか ...

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女子バスケットボールで正確で得点が取れるシュート打つポイントとは|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは6歳、9歳、13歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす48歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。体質がかわり、カラダのうちがわが妊娠前と ...

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女子バスケットボールで得点に繋げるリバウンド力を上げる練習方法とは|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/16  

あなたは4歳、6歳、15歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす44歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。日中にカラダがうごかなくなるぐらいのダル ...

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女子バスケットボールで3ポイントのシュートレンジを広げる坐位シュートワーク|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/15  

あなたは4歳、8歳、11歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす44歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。いつもカラダがフラフラし、家事をながい時 ...

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女子バスケットボールでシュートの得点力上げる欠かせないボールもらう姿勢|40代女性産後回復【精神科医監修】

2024/7/15  

あなたは4歳、8歳、11歳の3人のお子さまを子育てする多忙なまいにちをすごす45歳の女性ですね。 あなたは第2子出産のあと、カラダの調子がすぐれなくなりました。体質・体型はくずれ、集中力がなくなりまし ...