臨床心理士・パーソナルトレーナー（理学療法士）

40代女性の日常生活に深く根ざした「腹が立つ」「太っ腹」などの表現は、無意識のうちにココロ（脳）と腹（腸）の密接な関係を示しています。しかし、この「脳ー腸軸」と呼ばれる関係性の科学的根拠や、それが私た ...

「最近、太りやすくなった」「なかなか、やせられない」—多くの40代の母親がこのような悩みを抱えています。身体の症状として、更年期障害と同じ倦怠感がでてきます。 実は、この問題の根源の一つが腸内環境にあ ...

最近、多くの40代女性が「腸活」に関心を持ち始めています。アンチエイジングに関心のある40代女性に何を取り組みたいですか？ときくと、多くの人は腸活といいます。 特に40代の女性は、倦怠感やホルモンバラ ...

子育ては、その喜びとともに多くの不安と悩み、疑問をを抱える人生の旅です。特に、40代で母親になると、子どもの発達にかんする大きな期待と不安が複雑にココロの中にうまれてきます。 この記事では、1歳4ヶ月 ...

40代での子育ては、特に1歳4ヶ月のイヤイヤ期でみられる子どもの食事に対するむずかしさがありますよね。 よく食べる子どもとまったく食べてくれない子ども。この両パターンをくらべると、どう考えても「よく食 ...

近年、40代の女性を中心に、毎日の家事や子育て、仕事との両立による慢性的な疲労とストレスが原因で、倦怠感を抱える方がふえています。この倦怠感は、ただの疲れ以上に、家事や子育てができなくなるような日常生 ...

40代で初めての子育てをする母親であるあなたは、身体的、精神的に大きな負荷がかかり、どうしても1人で抱えてしまいやすいです。子どもはそんな母親をよく見ており、「ママをこれ以上、しんどくさせたくない。だ ...

新生児である0歳は、赤ちゃんの発達にとって重要な時期です。このフェーズに見られる「原始反射」という現象は、赤ちゃんが外界の刺激に無意識的に反応する反射動作のことです。例えば、赤ちゃんの手に軽く触れると ...

ようやく準備にかなり手間がかかり、子育てはこんなに大変だったんだと思っていた離乳食の段階を終え、幼児食に移行してもなお、多くの40代母親が直面する一大ニュースである「うちの2歳児、まったくご飯を食べな ...

身体とココロのバランスが崩れやすい40代の女性たちは、快適に生きたい原始的な欲求によって日々の生活習慣に何がポジティブな作用を与えるかをいつも探していますよね。 そんなときにあなたにやってもらいたいの ...