中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

日常生活の中で、ふとした瞬間に動悸や息切れ、疲れやすさといった不調を感じることはありませんか？それは、自律神経失調症のサインかもしれません。私たちの生活環境や食生活、ストレスなどが複雑に絡み合い、心と ...

「やさしい」 「話をじっくり聞いてくれる」 「感情をわかってくれる」 そんなHSP（繊細すぎる人）の男性に惹かれた経験はありませんか？ 彼らは感受性が豊かで、 人の気持ちに敏感で、 自分の内面とも深く ...

あなたは、忙しい日常の中で突如として感じる“背中のガチガチ感”に悩んでいませんか？あなたは、忙しい日常の中で突如として感じる“背中のガチガチ感”に悩んでいませんか？日々の生活や育児、仕事のストレス、そ ...

「なんでそんなに気にするの？」 「また落ち込んでる…。どう接したらいいのか、わからなくなる」 一緒にいるのに、どこか距離を感じてしまう。 繊細すぎる反応に気を使いすぎて、 こっちまで疲れてしまう。 ─ ...

背中のこり、それは多くの40代母親たちが共通して抱える悩みの一つです。毎日の家事、育児、仕事と多忙な日常の中で感じるそのこりは、ただの疲労だけの問題ではないかもしれません。実は、背中のこりが示すそのサ ...

「なんで私ばっかり気にしすぎちゃうんだろう」 「本当は嫌だったのに、また相手に合わせてしまった…」 ──そんなふうに、恋愛やパートナーシップの中で自分をすり減らしてきたこと、ありませんか？ HSP（ハ ...

40代は人生の節目と言われる時期であり、多くの女性が仕事や家庭などでの役割が増え、それに伴うストレスや体調の変化を経験します。特に、自律神経失調症はこの年代の女性に多く見られる症状の一つです。不眠、冷 ...

「私ってHSPかもしれない」 そう思って調べていくうちに、 発達障害（ASDやADHD）の特徴にも心当たりがあって、 気づけば「自分がどれに当てはまるのか」を 調べることが目的になってしまっていた—— ...

「人と一緒にいるだけで、なぜこんなに疲れるの？」 「怒っている人を見ると、まるで自分が責められてるみたい…」 ──それは、あなたが「HSP（とても感受性の強い気質）」を持っているからです。 HSPの人 ...

更年期の変わり目、突然の汗の噴出。それは、ただの暑さや運動ではなく、何とも言えない体の異変を感じていませんか？この不快な症状は、生活の質を大きく低下させるだけでなく、日常生活におけるコミュニケーション ...