中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

睡眠不足や質の低い睡眠。これは今の忙しい時代、特に40代の母親たちにとって避けられない問題の一つとなっています。夜、ベッドに入ったはずなのに、朝、疲れが取れていない。何度も夜中に目が覚めてしまう。そん ...

日々の忙しさに追われ、気づけば自分の心のケアを後回しにしている…。そんな経験はありませんか？特に40代の母親たちは、家庭や仕事、子育てなどの多岐にわたる役割を果たしているため、自身の心の健康を顧みる時 ...

赤ちゃん返り。この言葉を耳にすると、多くの40代の母親たちは共感を覚えるでしょう。成長の中で一度は習得した行動や習慣が一時的に後退する現象。突然、子どもが赤ちゃんのような行動を再び取り始めることに、多 ...

近年、忙しい日常の中でのストレスや生活習慣の乱れが増え、多くの40代の母親たちが自律神経の乱れを感じていることはご存知でしょうか。特に子育てや家事、仕事といった多くの負担を抱える中で、自分自身の健康を ...

ADHDと診断されたあの日（6歳）から、 あなたは毎日の子どもの小さなできないことが 日常生活への時間的負荷・ストレスが積み重なっていますよね。 朝の準備は忘れ物との戦い、 宿題は声をかけても進まず、 ...

最近、 わが子のADHDの特徴が強くなってきた気がして、 不安が増していた。 宿題の出し忘れ 時間割のミス 話の空気を読まずに割り込んでくるやりとり そのたびにあなたはイライラして、 「なんで何度言っ ...

近年、「自律神経失調症」という言葉を耳にすることが増えました。特に40代の母親たちの間で、忙しい日常や家族のケア、仕事のストレスからこの症状を実感する人が急増していると言われています。しかし、「自律神 ...

あなたの子供が少し落ち着きがない、あるいは注意が散漫していると感じることはありませんか？そんな中、40代の母親であるあなたが「私自身が子供の頃、同じように落ち着きがなかった」と回想することもあるかもし ...

多くの40代の女性が日々の生活の中で「身体がだるい」「疲れやすい」「動悸や耳鳴りがする」といった不調を感じていること、お気づきでしょうか。これらの症状は、自律神経失調症の兆候である可能性が高いです。特 ...

ADHDの子どもが 何度言っても忘れ物が治らなくて、 「ちゃんとしなさい」ってまた言ってしまって、 そのあと、ひとりで泣いた夜もありましたよね。 怒りたかったわけじゃない。 どうにかしたくて、がんばっ ...