中島ルカ（OsakaChild代表／臨床心理士・理学療法士）

子どもにチョコレートをいつから食べさせるべきか、この疑問は多くの母親が抱える共通の悩みです。 チョコレートは子どもにとって魅力的なおやつですが、いつから、どのように導入すればよいのでしょうか？ この記 ...

スキゾイドパーソナリティ障害は、社会的関係の困難さや内向的な傾向を特徴とする精神疾患です。特に40代の女性において、この状態は仕事や家族生活に大きな影響を及ぼすことがあります。しかし、適切な治療法の認 ...

シゾイドパーソナリティ障害は、しばしば社会生活に深刻な影響を及ぼします。この障害が平均5年以上続くと、患者やその家族にとって日常生活が困難になることがあります。しかし、正しい知識と適切な治療により、症 ...

思春期は、子どもの身体だけでなく心も大きく変わる時期です。特に性の成熟に伴い、生理や精通などの体の変化が起こります。しかし、多くの親御さんがこれらの変化についてどのように説明すれば良いか、悩まれていま ...

近年、育児や家庭生活のストレスに悩む40代の母親たちにとって、心身の健康はますます重要な課題となっています。そんな中、簡単にできるリラックス法として「マインドフルネスヨガ」が注目されています。 しかし ...

子育ては、人生の中で最も報われるが、同時に最もストレスの多い経験の一つです。特に40代の母親は、子どもの成長、家庭のバランス、そしてしばしばキャリアの挑戦という、三重の圧力に直面しています。 では、こ ...

40代という人生の節目に立つ女性たちにとって、日々のストレスや心の疲れは無視できない問題です。多くの責任と期待の中で、自分自身の心のケアを後回しにしがち。しかし、心の健康は家庭や職場での幸福感に直結し ...

本記事は、40代女性、特に忙しい母親たちが直面する日常のストレスや精神的な重圧に焦点を当てます。この年代の女性はしばしば、家庭や職場の役割に追われ、自己の精神的な健康を犠牲にしがちです。この問題提起を ...

40代の母親たちは、子育て、仕事、そしてパートナーとの関係という三重の責任を背負いながら日々を過ごしています。しかし、忙しい日常の中で、自分自身の心のケアをする時間はほとんどありません。ストレスは徐々 ...

多くの40代女性が直面するストレスや日々の疲れ、それらが心身に与える影響は計り知れません。 しかし、マインドフルネスというアプローチがどのようにしてこれらの問題に対処し、あなたの幸福感を高めることがで ...