40代女性の腸活

: 40代女性が正しい腸活で「添加物フリー」によってガンにならない食事を徹底解説【内科医監修】

2024/3/18

令和時代をむかえ、より時間の効率をもとめられる食生活の中で、わたしたちは、よりおいしい味覚を促進し、より保存がききやすい食品をもとめるのがあたり前になっているため、それを実現するには食品添加物は避けら ...

: 40代女性の適切な腸活で腸内細菌のバランスを整え病気の原因になる「慢性炎症」を改善【内科医監修】

2024/3/15

40代に差しかかるとともに変化するあなた自身のカラダに着目し、特に腸内環境のバランスを保つことをくずしかねない「慢性炎症」をひき起こす科学的事実を、丁寧にひもといていきます。年齢とともに変わる腸内細 ...

: 40代女性の免疫を3倍に！間違った腸活をあらためて糖代謝をあげる方法【内科医監修】

2024/3/9

多くの40代女性は、毎日の仕事と子育ての両立のおそろしいほどの忙しさの中で、自分の健全な身体にすることが後回しになりがちです。特に腸のはたらきは、全身の免疫力に直結しているため、その重要性は計り知れま ...

: 40代女性の倦怠感による疲れやすさを腸活で腸内細菌を整えるために知っておく考え方【内科医監修】

2024/2/26

40代という年齢にさしかかると、身体の変化にともない、倦怠感や疲れやすさを感じる女性が多くなっていきます。日々の忙しさの中で、つい手軽な食事に頼りがちになり、無意識のうちに動物性たんぱく質や脂質の多 ...

: 40代女性の倦怠感を改善するための善玉菌と悪玉菌のバランスをととのえ方【内科医監修】

2024/2/23

体内の微生物バランスが、私たちの脳のはたらき、身体の機能性、ホルモンバランスなどにとても重要であることが近年の研究で明らかになっています。特に、40代の女性は、仕事、家庭、育児など多岐にわたるストレス ...

: 40代母親の腸活で自閉症スペクトラムの子どもの学習やコミュニケーションスキルを78％改善させる【小児科医監修】

2024/2/22

近年、40代母親の自閉症スペクトラム（ASD）における子どもたちの学習やコミュニケーションスキルのアップさせるための研究が進んでいます。特に、腸内環境とこれらのスキルとの関係に焦点を当てた研究がすすん ...

: 40代女性が抱える仕事と子育ての両立でのストレスを腸活で4ヶ月で改善【内科医監修】

2024/2/21

40代の女性が職場と家庭のあいだで揺れ動きながら抱えるストレスは、ただ精神的な負担にとどまらず、身体的な不調へと表れてきます。「風邪をひきやすい」「便秘や下痢に悩んでいる」「頭がスッキリしない」といっ ...

: 40代女性の更年期による倦怠感を150日で改善する脳と大腸の関係「脳ー腸軸」を解説【内科医監修】

2024/2/21

40代女性の日常生活に深く根ざした「腹が立つ」「太っ腹」などの表現は、無意識のうちにココロ（脳）と腹（腸）の密接な関係を示しています。しかし、この「脳ー腸軸」と呼ばれる関係性の科学的根拠や、それが私た ...

: 40代女性腸活で食欲を60％に抑えるメカニズムと短鎖脂肪酸ふやすレシピ解説【内科医監修】

2024/2/20

「最近、太りやすくなった」「なかなか、やせられない」—多くの40代の母親がこのような悩みを抱えています。身体の症状として、更年期障害と同じ倦怠感がでてきます。実は、この問題の根源の一つが腸内環境にあ ...

: 40代女性の倦怠感やホルモンバランスを整える腸活とは？【内科医監修】

2024/2/19

最近、多くの40代女性が「腸活」に関心を持ち始めています。アンチエイジングに関心のある40代女性に何を取り組みたいですか？ときくと、多くの人は腸活といいます。特に40代の女性は、倦怠感やホルモンバラ ...

静かにそばにいる支援者

中島ルカ（臨床心理士・理学療法士）
40代女性の「再出発」を
支援しています。

不登校支援から
ココロとカラダの統合まで、
顔を出さず、言葉と関係性で
信頼を築いています。

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